昨天晚上上飞机前，我在餐桌上吃了很多水果，还有喜欢的素菜和河粉。不过7个人点了15个菜还是把桌子堆得满满的。“盛情”待客的朋友，以到了厦门怎可不吃海鲜的观念，点了一大桌的海味。又要考虑我吃素，另外多了好几个素菜。
“爱的太热情”会创造什么结果，这是我要觉察和反省的。学会接纳这份关心，而坦然拒绝这样的聚会或提醒下菜需要适量，其实是我该坚守却未落实的，要从皆大欢喜的角度反复践行。
后来，朋友给我挑了三个很新鲜的油桃和一些好吃的食物带上了飞机。
当我晚上打开装油桃的塑料袋时，发现它们已经有些变味了。如此新鲜的水果，怎么这么快就变味了呢？当然我可以说，是因为我没有打开那个塑料袋，或者是天太热了。
但是更加深刻的启发是，即便是非常好的事物，如果过度的“保护和持续高温”，也会加速事物“变味”的。
“新鲜的油桃变味了”（102）
“食适可，勿过则”。确实，适度为美，过犹不及。问题是，如何严谨的觉察到什么是“适度”，以及如何调整到适度呢？
适不适度，我以为取决于觉知的水平。如果一个始终都不能觉知自己正在开车逆向行驶，却非常勤奋的以为自己离目的地会越来越近，那学再多加速技巧也不是突破的关键了。
调整节奏，以匹配适度。这是可以通过反复练习，逐渐的功到自然成的，能工巧匠大多数是这样炼成的。但如果不能觉知“适合的度”在哪里，以及觉知自己目前的位置在哪里，要想做出适度的调整就很难了。
是热情过度，还是热情不足？是该加温了，还是该降温了？从点菜和新鲜的油桃快速变质这些事情中，让我再次意识到觉知力远比行动力更重要。
人贵有自知之明。大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。这些古训一再的提醒，大学的关键是全然的觉知，而不仅仅是变成一个“书袋子”。
扪心自问，我真的能觉知自己正在说正确的话、想正确的事并做正确的决定吗？自己真的正在“正己化人”吗？如果这些都不能确定，又如何敢说自己是个好人，并正在积善成德的转化命运呢？
今天下午参加慈善会议时，看着每个人都红光满面，都非常有正能量。过了一会，就有一位从网上搜索到我们公益项目的企业人来捐了一大笔钱。
难道有好事发生时，就会预先有好的征兆出去。又或者当我从每个人脸上看到好的征兆时，好的事情就会发生了。其中的因果关系我还理不太清楚。但是，当我能主动从每个人或每个环境中觉察到幸福的能量时，我当下就会很幸福，这一点我是很坚定的。既然如此，我要养成从每一件事上都看到喜悦和幸福的习惯，因为我非常热爱幸福。
觉察幸福，分享幸福，并只看到幸福……
阅读到这里，您的感悟是什么？写下要点，并且即刻、面带微笑的、小小的去实践一下吧。
#无戒365挑战 周伯通（安柱）日更1000 第131天
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