嫉妒是一种无意识的行为，却带来关系很大的伤害。我们常常嫉妒的不是别人，是我们身边的人，有时候是伴侣之间，有时候是亲子之间。
常常听到大人这样问孩子，你爱爸爸多一点还是爱妈妈多一点？妈妈做的菜好吃还是奶奶做的菜好吃？然后你会发现孩子变得鬼精鬼精，他会用都好吃，一样爱之类的话来回答你。因为他潜意识里看出了长辈之间的嫉妒，为了保护自己，说了这种谁也不得罪的话。
而父母嫉妒孩子其实也很普遍，只是隐藏的比较深。一个含辛茹苦把女儿拉扯大的单亲妈妈，最大的愿望是女儿可以找到自己幸福的归宿，可是在女儿找到心仪的男友的时候，突然变得很挑剔，常常容易发脾气，有一个主要的原因是女儿的幸福却是那样的刺痛了妈妈。
如果你是父母的身份，发现自己对孩子的嫉妒，也许会感到吃惊，甚至自动的想要否认；如果你是孩子的身份，发现了父母对你的嫉妒，也许会不太理解，甚至感觉到受伤。
但其实，亲人之间有嫉妒是非常正常的，究其原因，我嫉妒你，不是因为我希望你不好，如果你不好，我也会很痛苦。可是你的好却会那么刺痛我的不好（内在伤痛，通常都是旧痛），我不想要感受这些痛，所以我对你起反应了。每个人都无法接受自己的不好，嫉妒就只是我们无法面对自己不好的一种无意识反应而已。
所以如果父母嫉妒子女这样一个情境进入到我们的生命当中，无论对于父母还是子女，都意味着成长的机会来了。而成长的第1步是变无意识为有意识，让自动化模式变为有意识的行动。
对于父母而言，首先意识到自己嫉妒了，愿意承认我是嫉妒了；然后，开始意识到我嫉妒了，不是因为我心眼小，不是因为我的儿女有什么地方做错，只是因为我不想或不能面对内在的痛，比如我嫉妒我的女儿幸福，因为我自己觉得自己不够幸福。最后，意识到照顾内在的不舒服是我自己的责任，我需要做的就是放松、陪伴、关照那个不舒服，看看身体的哪里会有感觉，感受它，直到它流过去，就穿越伤痛拿回了力量。这个时候父母发现可以真心的去祝福自己的孩子，真心的为他们获得了幸福而感到高兴。
对于子女而言，就是去感受，当我们觉得我们被父母嫉妒了，父母可能对我们说了一些让我们感觉受伤的话，做了一些让我们觉得受伤的事情，不是去压抑，也不是去抱怨，而是去看到那个受伤的感觉是什么，比如孩子意识到父母因为嫉妒而无意识的在挑剔责难自己，自己内心会有一种很不被爱或者莫名其妙内疚的感觉，于是就看看在身体哪里感受到这个感觉，是不是熟悉？意识到并不是父母把这个不舒服放在我们的里面的，这是我一个古老的旧伤痛，是我生而为人就带着的，照顾我内在的不舒服是我自己的责任。然后看看自己的身体，哪里有这个不舒服的感觉，然后去关照他，感受他，直到他流过，从内在体验到平和，宁静，爱。这个时候子女内在的苦涩感会消失，对父母会生出真正的看见，会慈悲，会发自内心的想要去关爱自己的父母，父母的伤痛也会得到很好的疗愈，嫉妒也自然就消除了。
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