这几天在学习斯蒂芬•吉利根的催眠课，也不知道是他在中国时间长了，吸收了很多中国传统文化里修行的元素呢，还是为了在中国更利于他的教学，特意在课程中用了许多中国传统文化里的语言与词汇。
尤其是最开始，他所教授的关于催眠最通用的基础——三种连接，与我们常常练习的太极基本功几乎完全可以一一对应起来。
首先
是与大地、与中心、与丹田，与你身体的心脏中央连接——开始进入太极里所谓气沉丹田的状态。
感觉你的注意力开始往下落，把注意力开始移动到你的心脏、丹田、腹部。它们都有自己的眼睛，看看你能做什么，来感觉到你的心脏之眼、丹田之眼、腹部之眼。轻柔地，向世界展开。这有点像对创造性的无意识敞开。
所以第一个连接是向下的，通过气沉大地，感觉放松的身体，感受中心之眼。
—— 在我们练习的太极基本功里，这部分是简单活动完身体之后的第一个桩功——无极桩，练气沉丹田。
第二个
第二个连接我们会打开，抬起双臂，像一棵树，对天际，对天空打开。你上升到第二个连接，如太极动作那样慢慢抬起手臂4到5次。像树的枝干一样伸开你的手臂，感受太阳、月亮、天空、星辰，你如站在山巅，面对旷野。在那个敞开的空间里去感受，这是你心智的真正内核基础，它包含了你的祖先们，它包含了整个星球，通向你的场域。
……
首先，下沉身体进入大地，下沉。然后抬起，扩展我们的心智。我的手臂像优美的枝条，伸向天空与天际，大地与月亮、太阳与星辰。在那个地方，浩瀚、无垠、资源荟萃，那就是你的无意识心智。你的无意识心智是整个历史的一部分，是学习，开放和消融的整个历史的一部分。那是第二个连接。
……
—— 在我们练习的太极基本功里，这部分是第二个桩功——混元桩，练习并感知合与开的变化转换。
第三个
第三个连接是抬升自己进入到世界，敞开自己，想象自己拿着一个能量球，一个美丽的球。抬起它，把那创造性的精神带入生命。我把我创造性的精神带入生命，做出一个到来的动作，触摸你的心、你的腹部。然后，慢慢地、抬起那能量球，把它抬入世界，把自己最深的创造之光带入世界。然后放开，放下。
—— 在我们练习的太极基本功里，这部分是收式——略有不同的是，常常只是把能量收回到身体里。
然而，在我练习过的内观法门中，最后都会加上一个所谓有护法功用的练习——「慈心观」。便是将自己在练习中所获得的一切——平静、喜悦等等回向给四面八方的众生，与这催眠的第三个连接隐隐相应。
回头想想自己学习的这各种方法，还真有意思，慢慢地似乎被汇聚出了一条，属于我自己能够理解的主线。
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