还有一分钟，我正式29周岁。别人问我，我常常随口说，我今年30，我们这儿，好说虚岁，刚刚细算，到今天，我也仅仅29周岁而已。年龄与我，常常自己不太关注，我总是把自己活成小姑娘，又像活成一个老人，我的身上，总是少女心和老灵魂并行不悖。
这几天太累了，累到我总是连轴转。没有喘息，没有停顿。今天莫名其妙的，一下班，抱着自己，哭了。太困啦，我不停处理着事物。然后想蹦会野迪，发现今儿跳不动，音乐燥，不享受，音乐关掉。想透透气，结果打了一个对方今天顾不上的电话。委屈啦。蹲在地上，鼻子就酸了。
虚弱。身体不舒服。困。没劲儿。生理期前兆。想要胡思乱想，扣帽子，发脾气。
立刻觉察自己。诊断——身体不自在+情绪委屈。立马给自己做自我咨询。
是不是不舒服？
嗯
想耍赖哭鼻子求安慰
嗯
这件事情是谁的事？
我的
谁要为你的事负全责？
我自己
没有休息好，回去就睡。心情低落，我看到啦，我陪着你，好不好？
好
想吃蛋糕吗？
不
想去花店吗？
路过可以进去看一看
想睡觉是不是？
嗯
好，我陪着你，我爱你牛娜
我知道
我爱你的身体。我爱你的情绪。我爱你的能量。
是的。
抚摸是有疗愈功能的，我特深情，摸摸自己的头。摸摸自己的身体。牛娜你在吗？我在。嘿，回来。你在当下吗？我在。我在一棵树面前站了站。闻树叶的香气，手去触碰树叶在指尖的触感。慢慢听着大提琴音乐走回家，一只喜鹊冲我打招呼。笑了。我喃喃自语——“每次遇见喜鹊，都有好事发生”。进门，妈妈买给我的幸福树赫然眼前，好事临门。随即向妈妈表达我的幸福。洗手。走进卧室。拿起漫画。困啦，眼睛闭上。然后睡到了现在。
一睁眼丑萌发来微信。我已睡醒。那会的想乘机小我胡作非为，想让意中人为自己情绪买单的情况已经烟消云散了。我这会呲着牙齿，心中暗喜，还好我是咨询师，可以及时打住，自我觉察。自己给自己随时做个案。一场因疲惫而可能引发的乘机怄气案，编剧情的小我老把戏成功被我捕获，我的真我永远和我在一起。我果然是宇宙的宠儿。现在，我要统计成绩啦。已经12点。爱自己。是时时体察自己的情绪。看到自己。看到自己怎么了。看到自己发生了什么？接纳。转化。一念转乾坤。精神爽了逢喜事。这不，在生日前夜，我的右手放在我的眼睛和脸庞上，对自己说，生日快乐宝贝。也借这图片上的话，温柔说给自己。每一天，平凡而美好。做自己的英雄，为自己负全责。我的生活里有什么元素，我做主。
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