每个人都会有遇到各种焦虑不安的事情，自己常常有焦虑问题。在遇到困难和挫折，心情不好时会出现紧张焦虑的心。在大学因为焦虑浮躁，错失很多事情没有做。昨天看了baby文章，让我内心感到很惭愧，因为自己成长更慢，执行力差，而且常有浮躁之心，一直在回想自己浮躁焦虑哪些事情。
在大学内心孤寂，常常遇到挫折使得自己有焦虑之心，为了考四级英语而焦虑不安，唯恐不过，不能毕业；有时想到家里事情，内心也有不安焦虑感；也会常常大学空虚无所事事而焦虑，各样事情而感到焦虑不安。在这些焦虑出现时给我造成很多影响，让我情绪低落，紧张不安，失眠，身体素质变差而感冒。离开学校也因为工作而焦虑不安，給自己心理上产生不好影响，常有压抑感。
为了拿回属于自己真正的心，我要慢慢减轻焦虑，避免产生过多焦虑。
1.转移注意力。遇到焦虑不安时会去做其他的事情，让自己不再想不好事情，給自己内心散步。
2.多运动锻炼。产生焦虑时，去运动，跑步，散步，外出旅行都会对自己内心放假，避免产生焦虑之心。
3.用心做事情。把自己眼前的事情认真做好，沉下心用心去做，让自己头脑运转，不再想到焦虑不安的事情。
4.保持充足睡眠。让自己每天有精力，不再出现精神上低落现象。
5.保持积极乐观心态。每天吸收积极知识，充满阳光生活，让自己处于积极环境，給自己内心一片温暖之床。
让我们一起点燃阳光之心!
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