你好，我是强哥，这是我的160/160的进化日课。
今天是周一，做了很多个梦，尤其是最近的一个梦是关于定回武汉火车票的，一直在抢票，却没有抢到合适的。脑子里面一团乱麻。
我在床上翻来覆去，意识似有似无。醒来以后也特别困，不是那种自然醒的感觉。
根本原因在昨晚睡之前一直在玩手机，即便把手机放在那里，我竟然睡不着了，脑子一直很兴奋。导致这种状态一直持续下去。
当时的想法是就玩一会儿，就看一会儿，对外界信息的额外关注。到点了也不想睡觉。
以后睡之前半小时，把手机放在客厅里。把小爱音箱打开当做闹铃，提前制定好次日的计划。充满仪式感，这样保证早睡早起。
早睡早起，一直都是一个需要持续建设的好习惯呀！
强哥
下雨的北京，感觉好冷
2021年9月13日
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