清晨，当凌晨的第一缕阳光照进房子里，裹紧了被子还在酣睡中的你继续享受着安谧的时光，窗外传来鸟鸣阵阵，你嘟嘟囔囔的翻了个身又继续睡了。终于在响了n次的闹钟声中不情不愿的爬起床，匆忙抹脸刷牙，甚至连穿皱的外套都来不及熨一下便火急火燎的挤入拥挤的人潮中，开启了一天的上班生活。
傍晚，残阳晚照。忙碌了一天的的你拖着疲乏的步子走回了家里。听到窗外此起彼伏的蝉声，愈鸣愈烦，愈烦愈鸣。
当这样的情况延续了一个月，半年，甚至当一年结束后，年终发工资的时候，看着低得可怜的工资，又翻翻朋友圈，看到微信中你和月薪30000的工作之间，只差了这几步。做好这几点，年入百万不是梦中的软文推广，想想这一年的庸碌无为，咬咬牙掏出白花花的银子一股脑的买买买，强烈期待着短时期内的改变。
有一句话总结的非常妙，专门用来形容这种人：间歇性雄心壮志，持续性混吃等死。
每天的琐碎时间都用来刷刷刷上，看着别人把日子过的珠光宝气，自己的生活一地鸡毛，又怕自己陷入“中年危机”，拼了命般的工作，工作，陷入了一个怪圈。
你有没有想过，忙碌了那么久了，是时候停下来好好的歇一歇了。就是飞机想要飞越大洋，也得找个中转站休息加油。更何况，人生哪有一步就能成功的啊！
所以，在名利纷扰的时代里获得内心的淡然，在旁人挤破脑袋的竞争中学会淡定，在繁忙的日子里学会冥想来放飞自我。
何谓冥想：冥想是给大脑“磨刀”，可以帮助大脑越用越快。简单来说，就是用几分钟的时间放空大脑，全身心的让思绪遨游。这样可以帮助我们增强专注力，提升创造力。在这几分钟里，暂时放下一切不顺心的事情，等从思绪中回来，你就会觉得没有那么焦虑了。这短短的几分钟，会是一个很好的缓冲机制。
什么时候能进行冥想呢，这个对于我们每一个人自然是因人而异了。清晨的时候是大脑最清醒的时间，上下班的通勤时间完全可以不理会外界的嘈杂，尽情的让思绪飞翔。晚上入睡前可以冥想一番，做好每日的复盘工作。这样不但能提高工作效率，还能建立大脑目标提醒机制，避免自己浑浑噩噩的度日子。
学会冥想，满满的用心体会“蝉噪林愈静，鸟鸣山更幽”的境地。
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