松和懈的区别
“我练功夫的方向，是找大松大软，是找虚无的气势，是找神明的感应，是找莫测的变化，不停留于筋骨肌肉的初步锻炼过程中。我以为，这种大松大软、神明感应、莫测变化妙处无穷。我不以为它大松大软了就不能敌抗对方之来手。
———李雅轩太极拳语。”
太极拳追求大松大柔，那么松和懈有什么不同呢？
我师父说定能生慧静能生慧，我下课后坐在公交车上，闭着眼睛努力回忆师父这一上午的指导过程，滴！有答案了：
它们的区别在于“虚领顶劲”，如果继续追究那就是，松做到了太极十要：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。
而懈是没有精气神的，从外形上看身体没有“头和椎”的重心。是从精神到身体的无力感，语言习惯是“没劲，没办法，就这样吧…”
记得相声中，逗哏的说“放松！放松！放松呀！”捧哏的随着对方语气加重最后几乎要瘫坐在地上了，这就是懈。
欲学基本太极拳
身形直立顶头悬
全身肌肉要放松
一定气要沉丹田
神宜内敛莫外散
才能得到意气圆
练到任何姿势时
呼吸始终要自然
以意导气来运行
意到之处气亦通
若能全身无滞处
才是真正太极功
必须时刻去钻研
动静随机紧相连
必须每日无间断
自然祛病又延年
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