第一个法则是，完善爱情地图，增加对彼此的了解。你和爱人可以采用相互提问的方法，来考验和提升伴侣对自己的了解程度。
第二个法则是，修复喜爱和赞美系统，方法有两个。一是提醒自己多想想对方的优点。比如说，你可以找出伴侣身上的三个优点，然后写出和该优点相符的事件，写完之后，再看看对方都写了些什么。第二是回顾过去生活中的幸福事件，也能帮你认识到婚姻里的幸福和甜蜜。
第三个法则是，增加感情储蓄，多进行情感沟通，进行“减压对话”就是一个不错的方法。“减压对话”有八个要注意的点，分别是轮流说，不要主动提意见，表示你真的很感兴趣和你对Ta的理解，站在伴侣那一边说话，表达出一种“我们一致对外”的态度和你对伴侣的爱慕之情，以及正视你的情感，让伴侣知道你理解Ta的感受。
个法则是，让伴侣来为你做决定。如果你在生活和工作中，遇到了什么问题，应该多听听伴侣的意见和建议，让伴侣来帮你分析问题，做出决定。
第五个法则是，解决冲突的时候，要做到以温和开场，以妥协收场。具体有三个做法：
第一，说话的时候，以“我”开头，不要以“你”二，在讨论的时候，只描述事实，不要给出评价和判断；
第三，在整个讨论的过程中，表达观点要明确，要有礼貌，要学会赞赏。除了要做到以温和开场，还要做到以妥协收场，有个前提，那就是尽可能接受或满足伴侣的需求
第六个法则是，与问题和谐相处。婚姻并不是毫无瑕疵的，所以我们不要把太多精力放在解决不了的问题上，而是应该学会与问题和谐相处。
第七个法则是，创造共同的关于婚姻的意义。你可以通过谈话的方式，询问对方一些问题，比如他对婚姻的看法，他对你的期待是什么，他的工作目标以及他的梦想等等。
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