克服拖延，我行你也行

平时你是不是有过这样的情形？刚刚准备坐下来写一个报告或者文槁时突然想起还有其他事情没有完成，想想离上交日期还有一段时间，就转而做其他事情去了。

又或者写了一部分了想想还是先休息一会儿吧，一休息就不想写了。本来应该今晚写完的，看来还有不少，还是留给明天吧！

正所谓不想写总有一万个理由，反正就是不想写，拖延症在生活中处处可见。

我自己也有这个毛病，拖延症让我痛苦不堪，因为早上的拖延造成上班迟到被领导一点名，一天的好心情就没了。

因为拖延总被爱人催促，搞的我们之间总因此而吵架。

因为拖延本来应该很早完成的工作拖到了最后，在领导面前的形象瞬间就削弱了一大半。

这次参加写作营也是一样，因为拖延每次作业都是最晚一个交的，每次晚睡导致了晚起，晚起又导致了一系列都往后，虽然每天也很努力，但是却身心疲惫。

直到前天听完老师的一堂关于如何克服拖延症的课后，让我对拖延症有了更多的了解和认识，原来他曾经也是一个爱拖延的人，讲到的很多情形跟我好像，看到他经过训练已经改善了自己的拖延症，我对自己改善拖延症也看到了希望之光。

听完后我立刻按照课中所讲的方法去践行了，当天很快就完成了作业，当完成的那一刻时我感觉肩膀上的担子一下子轻了好多，就像参加了一场令自己满意的的考试从考场走出的那一刻一样，额外的轻松。

在这里我向大家推荐2个克服拖延症的好方法，相信你只要学到并去做到也能改善自己的拖延症。

第一、降低对于初稿预期，先完成后完美。

我之前拖延的最大一个原因就是因为给自己压力过大，我认为自己必须要写出一篇很完美的作业才可以，就是因为这样，我每听一遍就思考一遍，有时一次作业听了三四遍还没有开始动笔，就是怕写出来完成的质量不高，自己给自己设限太多，我们可以先不用想太多，对于初稿想到什么就写什么，不要给自己太多压力，有时你会发现没有压力的情况下反而能写出一篇质量很好的文章来。我发现真的如此，听了老师的课后我立刻拿上笔来想到什么就写什么，很快就在半个小时内就完成了一篇作业。所以当有待需要完成的工作时先去完成再去完善，不要一上来就给自己压力太大，先按自己的想法去完成后再去打磨细节，这个方法可以帮到我们在工作中提高工作效率，增强自信心。

第二、设置截止时间，倒逼自己专注输出。

在完成工作的同时可以在心底给自己设置一个时间，我一般都会规定自己12点前必须要把今天的作业完成，而中午必须要在1小时内完成今天的初稿，这样无形中就给了自己一些紧迫感，完成起作业来也更加专注。在纸上飞快地写字的那一刻让你只关注自己的思绪，脑中的想法在那一刻都变成了笔下的文字，这时笔更像一个舞者一样在纸上快乐起舞，你会很享受这种专注带给你的快乐。所以适当的给自己设置一个完成时间会让我们更加聚焦于你当下正在完成的事情，专注让你更高效。

拖延带给我的苦是我这次写作之旅的最大收获。如果不是因为这次写作，我依旧在拖延症路上渐行渐远，感谢这次22天写作训练营之旅让我对自己克服拖延症又多了一份信心和勇气。克服拖延，我行你也行！