《天生敏感》只剩最后一章了，越到了最后越是着迷，迫不及待的读完。我必须承认且面对，这本书给我带来了很大的冲击，此刻因为这本书我有很强了的过激反应，因而导致我此刻无法平静的处理工作。我想此刻，我很有必要打开简书，写下内心的想法，把这份激动输出后，再平静下俩工作，这更有利于有效率的工作。
《天生敏感》这本书，为我打开了一个全新的视角，在一个全新的角度为我解读了我曾经困惑的众多问题。
第一点，高度敏感是一种天性，是与生俱来的特质，在人群中占的比例约为20%，这不是任何生理或心理的问题，只是一种天生的特质。
第二点，高度敏感特性有众多的优势，诸如观察敏锐、感觉敏锐、专注力、能注意到别人看不到的细微之处，更注重内心感受，内在精神生活丰富，适合做参谋、教师、牧师、决策建议者等等，这些优势是非高度敏感者们天生缺乏的，这让我感到心潮澎湃，激动不已，自豪不已。从来没有如此自豪的看待过自己的优势。
第三点，我们是有着太多天然的优势，可是我们也不得不承认，我们是属于社会上不那么大众的类型，不是社会承认的比较理想的类型。因而我们为自己的天赋洋洋自得的同时，也无法忽视由此带来的很多烦恼。我们可能很不合群，可能不被人理解而感到非常孤独，可能因为我们的敏感招致讨厌，可能因为我们的忧郁而被嘲笑等等；还有可能因为父母不懂得欣赏我们的特殊性，从而采用错误的方式对待我们，以社会大部分人的标准与方向培养我们，比如父母极力把我们向非敏感人群的发展方向推，让我们变得外向，不那么敏感，等等。可是这是违背我们本性的，注定招致痛苦。作者在描述这些章节的时候，我就像是终于被深深的理解了，感到兴奋不已、感动不已，终于有人理解我的痛与伤。
我看了很多心理自助书籍、视频，也包括和张老师的咨询，这所有的过程中我都在寻找造成我的内向、敏感、不合群的童年阴影，我实在无法接受这样的自己，所有的努力其实真的是都指向改变这一切，让自己表现的不敏感一些。即使常常声称的欣赏自己、爱自己，其实也透着深深的无力感，我实在改变不了自己，改变自己实在让我太费力太痛苦了，退而求其次的一个妥协而已。而这本书让我知道了，我要努力改变的那些特质，并非因为比别人更多的创伤，并非因为我不好，我不对，而是因为一种天生的特质，而且是有着众多其他人所天生就没有的特质，我真的是无比自豪。我高兴的尖叫，原来我是正常的，我只是不同而已，原来我的不同有那么多的优势，只要我接受她，认同她，合理发挥她，她能带给我的恐怕会远超出我的想象。我真的是为我的天生敏感而感到无比自豪。
而且，这段时间我自己也已经开始感受到了我的不同，我内心生活确实很丰富，我文字表达确实较强，我确实更容易专注，非常容易进入心流的状态，我确实更容易理解孩子的心理，亲子关系确实在变好。我也看到了其他很多人确实是做不到很多我不仅做到而且正在享受的很多事情，我甚至有点不能理解为什么很多人不能够理解到这些，而这本书恰到好处的印证并解释了我自己感受到的这一切，让我更加有了信心。
第四点，那就是在我自豪过后，也不得不对外界做出的妥协。我们有优势，有天赋，我们为之自豪，可是，我毕竟生活在这个俗世中，我即使再沉迷于灵性世界，我也不得不生存，简单点说就是吃喝拉撒，我需要出门挣钱，需要养活一家子等等现实的需要，我即使再封闭自己，我有孩子们，我需要送他们上学，需要与老师们，与家长们等等打交道，需要引导他们走向社会，而且他们可能与我不一样。那么我就不能沉迷于自己的内心世界（往往这里是安全的），必须让自己走向社会，实现自己的社会化。
里面有个词叫人格面具，这在其他很多书里是有点带有批判性的词，让我们摘下面具，直面内心，活得真实等等。我曾经恪守着这一条信律，但是其实我没有因此而变得更从容与直率，而是给自己招致了不少麻烦，只不过我选择了忽视与无奈罢了，因为我不知道怎么样才更好。我喜欢本书作者的建议，她建议我们适度的戴上人格面具，找一些与其他和我们不一样的人的共同话题，把自己内心的想法与特质适度的隐藏一些，融入这个社会，这有利于我们更好的生存，有利于我们与他人更好的共事，有利于我们被他人更多的接受。此刻我有点排斥写下被他人接受，毕竟这对我曾经太困难，让我用排斥的外壳掩盖了我因求而不得被迫选择放弃的沮丧。适度的戴上我们的人格面具，隐藏一些自己的特质，让自己融入俗世生活，我很喜欢。毕竟确实外面的很多人真的是不理解我的状态啊，而我也不可能一个人生存下去。
第五点，我们天性敏感，感受力强，思想丰富，也注定我们比其他人更容易受伤。这也就解释了我与姐姐弟弟的不同，同样的生活环境、家庭氛围，我过得如此痛苦。当然与父母的不接受有很大关系，这不可否认，无需美化，但是爹娘也不是多么恶劣的人，他们确实在尽力做好，没有做好的真的是他们有局限，他们也不懂或者他们都跳不出自己，何谈成就我，可是我的创伤真的很深很深，因为我天性敏感啊。还有就是我对疼痛等都格外敏感，这都非常符合我。
书中有个词叫过激反应，我们生性敏感，因此更容易感受到刺激，别人没觉得什么，可能我们已经无法承受。我有太多太多这样的时候，常常反应强烈。那么我给自己的办法就是，当我体现出过激反应，觉察自己并暂时叫停，告诉自己这是天性导致的过激反应，感受一下这种刺激，然后让自己平静下来再去处理事情。这里，当然要排除确实受到威胁的情况。
樊登总说中国古人真的是智慧，常常外国人用大篇幅书写的一本著作，用中国古人的几个字就概括了。那么这本书我所理解到的就是两点：顺势而为 和 中庸之道。
顺势而为，就是我要接受天生敏感这种天性，找到自己的舒适区，找到适合自己的节奏，不和自己作对。比如敏感特性睡眠较多，而为适合早睡才精神好，那就早睡；我不适合同时处理太多事情，那就只处理一件；我需要给自己更多放松，然后很多事情都会超常发挥。所以我需要练习深呼吸、冥想等放松练习。总之我不需要总是把自己拧巴着，更进一步的发挥自己的优势，把劣势的影响降到最低。
中庸之道，就是我发挥自己的敏感优势，但适当的时候让自己适当的戴上人格面具，融入俗世生活。我追求灵性，但是没有人达到极致，享受过程就好；我做事认真细致，但不要过于追求完美，因为不存在完美，只需尽力就好，并且调整到更佳的状态，发挥出潜力。我不可能完全的了解到自己，也不可能完全治愈自己的创伤，一切都不存在极致状态，当下就是最好，此刻就已最好，一切是最好的安排。
顺势而为，中庸之道，此刻觉得这八个字如此具有魅力！！
天性敏感的灵性发挥完了，此刻戴上人格面具回到俗世生活吧！
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