俗话说得好，这世界上没有丑女人，只有懒女人。所有很多女人乐意将时间与金钱交给美容院，让她们来帮助我们实现美丽！这么做不代表没有效果，但现实中我们眼里很多上了年纪却依旧美丽、优雅的女人，更多的是利用自律且坚持来实现自我的美丽管理，她们坚信每一个持之以恒的好习惯都将成为改变自我的神秘钥匙。

如果你对美也有着不懈的追求，那不妨和她们一起从每一件改变自我的小事做起。现在不妨和我们一起坚持打卡以下28个生活小习惯，不管岁月如何变迁，年纪如何更迭，你也可以成为优雅女神。

习惯篇

1.一些女性很注重“美容觉”的功效，的确，早睡早起无论是对身体还是对皮肤都是有利哦！虽然现在女性的工作压力也比较大，但也要注意作息时间的规律，毕竟熬夜会使人变老、变丑！

2.脚上有人的众多穴位，长期泡脚可以促进体内血液的流通，也可以很好地换届疲劳，最最重要的是，长期坚持泡脚可以改善女性的皮肤，让你精气神儿越来越好哦！

3.一定要养成洗完澡后擦润体乳的习惯，不仅可以让身体的皮肤变得水嫩、有光泽，还会促进睡眠哦！

4.俗话说，饭后走一走，活到九十九，其实，饭后散散步也是蛮不错的习惯哦！不仅可以减少脂肪的堆积，也可以促进食物消化！

运动篇

5.最最重要的还是要经常运动，不一定要健身，只要每天坚持跑步，做拉伸，不仅能够塑造身材，也能让自己身体健康，看起来活力满满哦！

6.要想保持好的身材，肚子上的肉不可忽略。可以坚持每天做仰卧起坐，不仅起到运动的功效，还可以使肚子上的肉肉变少哦！

7.拉伸运动可以增强身体的柔韧度，同时也能避免肌肉堆积，有利于塑造好身材！

8.如果觉得自己有点胖，可以学一学游泳，游泳是减肥最有效的运动方法了，也可以让皮肤变得更好哦！

饮食篇

9.在吃东西的时候，尽可能减少多糖食物和油炸食品，多吃水果蔬菜。

10.平时要少喝碳酸饮料和有色素的饮料，多喝温水，有利于身体水分吸收。

11.一日三餐中早餐是必不可少的，可以煮一点五豆杂粮粥，不仅对胃好，还能让自己的皮肤变得红润、细腻。

12.早上起床空腹的时候可以喝一杯蜂蜜水，排毒养颜。

姿态篇

13.多看书，提升修养，可以由内而外提升气质。

14.尽可能用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸，长期最最呼吸容易出现凸嘴。

15.在走路的时候挺胸抬头，不驼背，在吃晚饭之后坚持靠墙站十分钟，能很好改善驼背哦！

16.女性的优雅可能是通过端正的坐姿表达出来的，所以千万不要二郎腿。

17.俗话说“人靠衣装马靠鞍”，对于大多数女性来说，提升衣品往往比整容更重要，每一个年龄都有自己独特的美哦！

18.笑一笑十年少，做一个爱美的女生，因为笑容总是一个成熟女人魅力的终极杀手锏。

美容篇

19.修眉是女性调整面容的关键一步，好看的眉形可以让颜值提升一倍。

20.在女性的印象中敷面膜是补水的方法，但其实不如每天喝一杯水，喝水是最简单快捷的美容方法哦。

21.口红是一个女人提高气色的必备，一定要学会涂口红。

22.对于女性来说，涂防晒是一件一年四季都要坚持的事情，不要因为是阴天或者是冬天就不涂防晒。

23.拥有一口整齐的牙齿，会让你笑容更加灿烂。

24.在洗脸的时候要用手，但是擦脸不要用毛巾，因为毛巾会破坏脸部角质层，可以选择用面巾去一点点擦干。

25.脸上的黑头和痘痘不要用手去挤。

26.市面上有很多去角质的面膜，但是切记不要经常使用，保持一周一次的频率就好了。

27.除了面部护理，还要注意手部护理，要渐渐习惯涂护手霜

28.找到适合自己的发型，换个发型如同换张脸。