我有个朋友，每天几乎无所事事，却整天嚷嚷着没时间，计划无法完成。
“我上午去体检，办卡，取快递，一上午就过去了。中午吃个饭，睡个觉，去拿体检单子，回来也差不多三四点了，哪有时间完成计划啊。”
我目瞪口呆：“那你回来以后呢？”
“吃饭啊。”
“平时都几点睡？”
“12点左右。”
“那你吃完饭后都做什么了？”
她支支吾吾答不上来了。
于是我就给她分析了她平时的作息时间表。除去真正办事的时间，可以用于自己完成计划的时间完全超过八小时。这八小时去了哪里？刷剧，睡觉，闲聊，刷朋友圈……几乎每隔几分钟就要看一次手机，注意力永远无法集中。所以，办事效率很慢，该办完的事一个也没办成。
我做完分析后了然的看着朋友，她涨红了脸：“没办法啊，我形成习惯了嘛……”
我叹了口气，告诉她：“没关系，这是可以锻炼出来的。”她抬头看我，“你可以在你每次要碰手机的时候给自己一个惩罚机制，比如，碰一次手机就发一次红包给我……”我笑得像头狡猾的狐狸。可她不上钩，继续看着我。“或者给自己一个固定上网的时间，在这个时间内允许自己上网，在这个时间外，就要做你应该做的事。前期可能很难，但是后期养成习惯就好了。”
“那我应该怎么分配自己的上网时间？”
“你觉得你智商不在线的时候，就可以玩儿会儿了。”
她“哼”了一声。
“我说的可都是金句，效率低下的时候就玩玩儿，放松放松，因为这种情况下做出来的东西往往也不是很好。但效率高的时候好好利用，往往事半功倍。所以，你一定要了解你的高效时间，每天早晨花十分钟思考一下一天的计划。”
“这样又能玩儿又能高效做事？”
“你不实践的话，肯定永远不行。”
于是，这位朋友已经在慢慢行动了，你还在犹豫吗？
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