减肥

大概是到了发胖了年纪。我一米五五，五六的样子，这几年一直保持在100到110斤之间，今年前段时间，飙升到了112斤。我个子小，这个体重对我来说是一种不幸，我想减肥。

前段时间从快手上偶然看到了健身主播，咦，正是我心中想。后台监测到我对这个感兴趣，一下子给我安排出来好几个健身主播，通过比较和鉴别，我认准了其中一人，每天早晚跟着她锻炼各一小时，大概有十天了吧，我今天称了一下，减了2斤，算是一个小小的阶段性的胜利，我很满足，起码是有了希望。

这个主播30左右，她很有特点。首先，性子很直爽。有人问练了一段时间，怎么不见瘦？她就很不客气说，健身是为了健康，调整形体，不仅仅是为了减肥，啥时能见效，也是因人而异。如果一味就为了减肥的话，可以不来健身。大家都是成年人，首先要有健康，才有美丽，既然健身就应该有全面认识，健康的身体才是美丽的，不是一味的瘦就是美丽。健身也可以提升气质，有人女人并不瘦，但人家穿衣服很好看，那很可能就是一种气质所在吧。她不像有的主播，为了维护和粉丝的关系，永远满脸笑容，她是该说啥就说啥。我喜欢这种直性子，健身锻炼是为了自己好。

这个主播发的段子也很特别，她一年前160多斤，1米6多的个子，那简直没形象。现在是105斤，小蛮腰，腿是腿，屁股是屁股，整个人看起来很自信。她经常吧曾经的视频照片和现在进行对比，这个视觉感相当有冲击力，堪比脱胎换骨。想减肥锻炼的人自然很容易被吸引来。她的节奏比较快，强度也大，很累，但我喜欢，想要减肥，必须吃苦。有的主播听粉丝韩太累了，做不来，就会选那些动作舒缓的来教，不大量爆汉怎么减肥呢？

而且自从我健身以来，我都会有意控制饮食。我一直都没有刻意节食，因为体重多年来没有太大的波动，如果不健身，我对饥饿和美食是没有抵抗力的。总抱一种侥幸心理，吃吧，多吃一点，能长多少肉？就在这种害人思想下，不知不觉吃胖了。我每天跟着持续一小时健身，不停地擦汗，确实累，有时胳膊腿实在抬不起来，真想放弃，可看着主播在对面做，就咬牙跟着坚持，这个过程确实不容易。现在每次吃饭，我都能做到少吃，每天那么辛苦那么累不就为了减肥吗，不能让汗水白流。一切行动要为健身减肥服务。目前我坚持的很好。

我还发现了一个规律，就是体重基数的大人健身会有明显效果——瘦。很多胖子身体其实是虚的，肥肉来回晃荡，坚持几天就很容易掉秤。主播刚开始160斤，锻炼了三天后就有效果了。如果本来才90多斤，再锻炼ta也瘦不到哪儿去，我也算是掉秤比较慢的。刚开始几天居然还增加了一斤，不知道是什么鬼。

我家小区对面就是一个小公园，里面绿树葱郁，空气清新，常年有人在周边的小路上走步。可是我很难在那里坚持下来。冬天太冷，不想出去，也没有认识人和你说话，很无聊。在快手上就不一样，老师放着音乐给做示范，各种各样的动作，中途也有交流，不知不觉一个小时就到了。不花钱不受冻去减肥健身，多好。

我现在两过年衣服都没买，没心思，觉得穿什么都不好看，其实也是对自己没信心。我最近的小目标就是要在过年穿出漂漂亮亮，有型有款的衣服。我妈今年68了，过年69岁，身高1.61米，近几年一直参加社区的舞蹈团体，平时也挺忙乱，排练演出的。人老了，给自己找这么点事，又不郁闷，还能强身健体，挺好。所以我妈穿衣服特别好看，每次出门都穿高跟鞋，身材也直溜溜，导致我现在很愿意给老妈买衣服，不愿给自己买。嗨，有点儿郁闷。

所以，我今天发现自己减了两斤，还是蛮高兴的。

坚持健身，管住嘴，迈开腿，真的会有意想不到的收获，变瘦，变美，有气质，心情也会莫名好起来。姐妹们，为了健康，让我们在健康的道路上大步前进吧！

在此做一小文，为我的阶段性成果留一纪念。