保持饥饿

前一天莫名的情绪也许是因为吃饱了撑的，抑或是闲来生事，以致于开工第一天状态也较为低迷，没有与人说话的欲望。

但我不喜欢低迷太久，所以要做点什么去打破这样的状态，不想说话也去说，从冷漠到热情，从少言到多语，并非难事，话匣子是可以打开的。

这个假期我们全家都没有暴饮暴食，难得没有“每逢佳节胖三斤”，即便如此，还是想用轻断食来保持清醒。

早上一杯牛奶和一个鸡蛋，中午一个苹果，一整天并不觉得很饿，是那种微微饥饿的感觉，这种状态下精神比较放松，头脑清晰。

5+2轻断食坚持了一段时间，突然想一直坚持下去，就像四年前决定日更一样，念头一起，就走过了一千六百多天，我想轻断食也可以一直做下去。

去年底体检指标均正常，有几项前年异常的指标也正常了，这真的很难得，所以继续保持这个状态，也是对自己的健康负责。

今天又重启跳绳计划，几年没跳了，怕自己不适应，遂参照某个视频分享的三十天渐进计划，从500个逐步上升到4000个。

每每一想开始某项运动，我就会先添装备，于是买了一双室内跳绳鞋和一副无绳跳绳，500个对我而言很轻松，中间可以休息一次，没必要一口吃个胖子。

那种熟悉的感觉又来了，我喜欢双脚并脚跳，这个方式特别省劲，只要不喘，可以一直跳下去，但如果觉得有些累了，就休息一分钟，再继续，这并不影响效果。

还好我并没有把跳绳一直坚持下去的念头，当下就让它作为下午工间操的锻炼项目吧，待稳定在4000个之后，每次半小时为宜，这不亚于打一小时乒乓球的运动量。

羽毛球和乒乓球是我想一直打下去的，目前的运动量是工作日五天的中午打一小时乒乓球，某个晚上打两小时羽毛球，总量不太够，所以加上下午半小时跳绳。

这是我今天对付虚无的行动，有用。当美好从心里消失时，请睁大双眼，打开心扉去继续寻找，无论是久违的熟悉感还是新的感悟，都将让美好再现。

所以，保持饥饿是让自己永远有颗想奔跑的心。