小高结婚两年了，一直迟迟没有小孩。最后找到了一家知名的医生，经过诊断，最终确诊小高精子质量、密度低，肾精亏虚肝血不足。
经过进一步了解，医生发现，小高和妻子之所以一直怀不上孩子，根源都是小高的精子质量不好及性生活非常频繁所致。
小高婚前与女友交往的日子里，小高在1周内行几次房事。婚后更是频繁与妻子每晚都欢愉一番，甚至有的时候有2-3次的房事。
就在结婚后3个月左右，他突然觉得性能力明显减退，强行性生活后，需要1周左右的时间才能恢复过来。而且整天都感觉疲惫不堪、精力不济，腰酸背痛也是常有的事儿。
后来因为父母催促他们早点儿要小宝宝，结果他又强行每周行2-3次房事，希望能早点儿让妻子怀孕，结果不仅没能如愿，还让自己的身体一天不如一天。
医生解释说：“夫妻性生活原本属于正常的生理活动，在满足男女双方生理需求的同时，还能愉悦情绪、放松身心。但是过度的性生活则有害身体健康。
从中医的角度来讲，过度的夫妻生活，不仅会使精子质量下降，精子密度变低，还易伤肝肾，引起人体肾稿亏虚、肝血不足。严重的甚至会出现明显的不适症状，如阳痿、早泄、腰膝酸软、盗汗自汗、精力不济等。
小高因为频繁的夫妻生活导致精子质量下降，还有因为肾气导致功能受到影响，这时小高想要提供优良的精子，让妻子怀孕就显得很困难。
那在这种情况下，小高想要宝宝还有希望吗？
医生说到，小高现在的情况还是要可以改善的，但是要从两个方面来调整：
一方面，需要要补充充精子的营养——锌元素。
因为锌与男性精子质量有很大关系，科学研究表明男性精液质量和精子活力依赖于人体内锌、硒和蛋白质，像小高的情况，他可以通过补充锌硒、生物蛋白锌或锌硒宝育之缘来提高精子质量,生物蛋白锌可以促进精子生成，提高精子活力,对提高精子健康度有很好的改善作用。
另一方面，小高要适当节制性生活，同时可以借助药膳食疗的方法加以调理。
最后医生给他开了一个“人参炖鹧鸪汤”的药膳的方子给小高。制作方法：
将人参洗过后切片（15克）；
鹧鸪去内脏（两只），洗净，沥干水；
龙眼肉洗净；瘦猪肉洗净切片。
将全部原料放入炖锅中，加入适量沸水，大火烧开，小火炖2小时左右，下盐调味，分次服用。
没想到小高从两方面着手，吃了两周，身体机能居然又恢复到了以前，四个月后就听到了小高妻子怀孕的喜讯。
此外医生强调：
良好的精子生成是需要时间的，夫妻备孕时，一般3-5天同房一次，比较能保证精子的质量。
同样的精子也是有保质期的，它精子在附睾内超过7天活力便开始下降，当超过14天，精子便开始死亡了，这一点备孕夫妻都应该了解。
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