他人的离开是因为我不够好

刚开始从事咨询工作时，每当有个来访选择不再和我继续工作时，我会难过自责好久，觉得是自己技术不到位或者那些事没做好那些话没说好，所以对方不愿和我工作。后来，我发现即使有来访和我工作相当长时期后想结束咨询，我依然心生难过，甚至会想方设法挽留对方，将我的欲望强加到了来访身上，被督导提醒了几次后开始有所觉察。我慢慢意识到，我之所以对来访的去留如此在意，是因为我将自己的价值感建立在他人的看法上，内心其实是对自己的不认可和低价值感，外界的任何变动都会归于“我不够好”。其实，来访的离开会有多种原因，按照精神分析的解释，主要是因为移情，也就是咨询师让她产生负性移情，让她想起旧有生活中一个她厌恶的人，因此她会选择离开，因此她选择离开更多的是在回避内心的那个她不喜欢的人。当然咨询师的经验和能力也是一个来访去留的重要因素，因为有经验的咨询师会更巧妙地处理“负性移情”，但是，如果把每个来访的离去都归咎于咨询师的能力是不符合实际情况的，咨询师更无须为此自责。

现实中这样的例子俯首皆是，一个企业的高管朋友曾唉声叹气的告诉我：手下的员工选择辞职，他感到特别挫败，总觉得是自己管理不到位，才导致手下的离开。我细细询问他详细经过，原来那位员工是想回老家陪伴家人才选择离职，可是对于习惯于内归因的老板来说就变成了深深的自责。恋爱关系中就更常见了，一段感情是否长久和双方的各方面的匹配有很大关联，所谓爱情是在“合适的时间，合适的地点遇到合适的人。”可是，对于一些人而言，对方的离开怎么都是自己的错，她们会陷入失恋带来的深深的忧伤中无法自拔，本质上是自恋受挫带来的打击。甚至有的人为了避免遭受对方离去带给自己的打击，就选择在一段关系刚开始深入时就选择“逃离”对方。

一旦认为自己没有价值，就很容易在生活中找到证据，他人的离去，可不就是对自己没有价值的一个好证明？无论外界如何，都会成为他（她）证明自己没有价值的证据。因为内心就是这样低看自己，对外界的感觉就成为内心向外的“投射”。

如何改变这种情况呢？每当自责时，尝试着停下来，客观的分析一下对方离去有些怎样的原因呢，这样就会跳出自怨自艾的囚笼。当然，有时候自责也是一种自动化情绪反应，光理性的分析无法改变感觉，这时候需要在专业人士的帮助下探索自责的来源，比如说也许妈妈会在小时候不断地唠叨自己，述说爸爸离开就是那个小时候的我不乖，因此弄得我特别难过而内疚，并在长大后面对每个人的离开都会联想到当初“爸爸的离开是自己的错”的感觉，其实，真相并非如此...一旦找到这些内疚的感觉形成发展的原因，有时候这种感觉就变弱了或不存在了。