书籍:《遇见未知的自己》
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一、重点摘录:
(一)我们追求的到底是什么?什么是世界上所有人都想要的东西?
✖️金钱?财富?名?利益?
✔️ 老人拿起一支粉笔,在石灰地上开始写字——爱、喜悦、和平。
原因: “问题就是:既然快乐取决于外在的东西,那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了,你的快乐也就随之消失了。而喜悦不同,它是由内向外的绽放,从你内心深处油然而生的。所以你一旦拥有了它,外界是夺不走的。”
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(二)我为什么常常不快乐?
答:因为你失落了真实的自己
你好好想想,我们到底是谁,究竟是什么东西阻碍了我们看见真正的自己。记住,死亡来临的时候,会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空,而真正的你,是不会随时间甚至死亡而改变的。”
我们从小到大,都有一个意识,那个意识在你小时候有记忆以来,就一直存在,陪着你上学、读书、结婚、工作。所以,有一个东西,在我们里面是一直没有变的,尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验一直都在改变,但是我们仍然保有一个基本的内在真我,作为目睹一切的观察者。
这个内在真我不会随你的身体而生,也不随着死亡而消失,它可以观察人世百态,欣赏日出月落、云起云灭,而岁月的流转、环境的变迁,都不会改变它。
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二、阅读目的与阅读感受
阅读这本书籍之前,我的情绪滑落到低谷,会有一种错觉,一切事情都无法激起我的快乐,莫名的感到不开心、抑郁、焦虑,最初都是采用吃东西的方式获得愉悦感。这个世界都是阴霾,我只想躺着,非常丧、一句话也不想说。
作者是张德芬,也是因为《当下的力量》翻译。加上也是心理学畅销与经典之作,是值得阅读。我始终觉得自己面对自己的负面情绪,过去用暴食的方式解决是不健康、有问题的,我希望一种更加科学的健康的方式,去接纳、与负面情绪和解的目标去阅读这本书。
阅读之后,感到自己的三观被颠覆,激动的整个人都特别的亢奋与愉悦,我只是遗憾自己没有早早阅读这本书籍。那我肯定会更坦然的面对负面情绪、更加的获得通透与洒脱。这是一本值得反复阅读并多处记笔记的一本书。
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