心得体会

        人们的避痛的能力很强，远离痛苦的能力比追求快乐的能力更强。很多家长往往是痛了才会学习，痛了才开始去做。

        吵架的核心是与对方沟通好观念，处理好情绪，让双方都愉快，为下次吵架奠定一个良好的基础，吵架是为了彼此更好，以欢而散，而不是你死我活。学习内化，吵架也要练习。

      不是所有的努力都有结果，不是努力而努力，只是给自己一个交代。

    沟通五步法：连接—倾听—回应—发问—赋能。