上周用4小时的碎片时间，快速刷完了《放空：无聊为什么能解锁创意与效率》。
这本书今年4月刚出版，感谢微信读书奇快无比的上架速度，让电子阅读越来越方便。
我很好奇放空用英语到底如何表达，所以查了一下原版书名，发现是Bored and Brilliant: How Spacing Out Can Unlock Your Most Creative Self，出版于2017年。原来space out表示放空。
翻译不仅需要技术，更需要艺术。一本书的标题很重要，英文书名用两个B开头的单词开头，有种汉语里双声修辞效果；但中文书名如果翻译成《无聊：放空为什么能解锁创意与效率》，感觉就差些，可能会影响销量和点击率。
在继续往下了解这本书之前，请先打开手机，查看一下今天的屏幕使用时间和解锁手机次数。有被自己的使用数据惊讶到吗？
毫无疑问，我们正处在前所未有的历史时期，我们的注意力集中在热门需求上。随着智能手机和平板电脑的出现，用户现在每天平均在移动设备上花费两小时五十七分钟，每天在屏幕前花费的时间约11个小时。
以上是书中的统计数字。数字写出来，是否显得事实更惊人？
今天，我手机使用时长远远超过2:57的平均用时，并且我已经拿起手机58次了……
如果你也想放下已经放不下的手机，可以尝试以下的一周挑战计划：
“放空”七步计划
挑战一：记录自己的数字产品使用习惯。
而且很可能会因你的发现而震惊。
——已完成。
挑战二：不要把手机放在视线内。
行走时，手机不要放在你的视线内；拒绝边走边发短信。
——走路时我不看手机；骑车时看到逆行还看手机的外卖骑手也都敬而远之。不过在地铁之类的交通工具上，只有跟孩子一起出行时我才收起手机。
挑战三：安排无照片日
不要给美食、小猫、孩子拍照。
——工作日还是很容易做到的。
挑战四：删除频繁使用的应用程序
删掉一个你认为没有它你就不能活了的App（别担心，删掉了，你能活）。
——删了微信真不行，工作没法儿联络了。
挑战五：忙里偷闲
在办公室时也不要用手机。
——挑战失败。
挑战六：观察其他事物
重拾注意力的艺术。
——关联挑战二，周末跟孩子坐地铁时，我注意到地铁门上有一个可以设置为“自动、开、关”等状态的锁孔，这是坐了这么多次地铁第一次发现。原因可能就在于，孩子一路监督我，不可以拿出手机。
挑战七：享受真正的无聊
以上所有练习结束后，利用无聊给你带来的新力量来理解你的生活并重新设立目标。
——仍然有待完成。
你可能好奇真正的无聊是什么活动。开开脑洞，书里的例子是：坐看一壶水烧开。
上次周更时写到，在遥远的未来，脑机接口技术可能会让我们即使肉身崩坏，灵魂仍然持续在线。但是，在那个时代到来之前，还是让我们逃离缠身已久的移动互联，给自己点儿无聊、同时却能解锁创意和效率的时间。
离线吧！放空一下。
Let's try to be Bored and Brilliant.
附：作者Manoush Zomorodi的个人主页
Hi. I’m a journalist, media entrepreneur, and relentless examiner of how tech and business are reshaping the human condition.
I’m also the incoming host of NPR’s TED Radio Hour and the co-creator of ZigZag: the business podcast about being human.
To get to know me, check out my Twitter and my book, Bored and Brilliant.
Or just get offline and go for a walk.
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