扩容

每每遇到那些经历过重大坎坷，而依然生活美好的人，都能感觉到他们从内心散发出的那种坚定，充实。原来这在心里学里是有一个特定的术语的，叫扩容。那些有着重大坎坷，而最终走出困境的过程，就是他们借助外在事务修炼内心的过程。这个过程就是扩容的过程

为什么你不敢前行？

不敢去实现自己梦想，或者说一小一点，不敢做自己想做的事的时候，我们会给自己找很多理由。比如：做了能怎么样？最后还不是没有了。或者说，我不是那个xxx，没那个资源，做不了等等。实际上，这都是害怕自己失败的借口。担心自己做的东西最终会消失，或者说会被毁灭，这是源自一种很深的羞耻感，这种羞耻感是因为在自己内心深处觉得自己做出来的东西就应该永世长存，不能够，也不应该被毁灭。这是一种全能自恋的表现；自己没有xxx资源，所以不能做，这是在给自己的无能做一个心里解释，让自己的心灵，无法把自己的无能归咎于自己，是一种内心的自我保护。也是一种全能自恋的表现。

我自己在大学毕业的时候，老爸希望我一起跟他去经商，我非常不愿意去，当时，我给出的理由是天天跟钱打交道，真俗。而且，自小就被我爸管着，不想在他身边工作。而自己内心真正的想法是，自己想要自由。而这分想要自由的念头实际上是自我保护的一种，因为从小就生活在父亲的严厉管教下。所以，逃离的念头一直是根植在我潜意识的。

扩容的目的是什么？

是为了锻炼自己的心灵。我们所拥有的一切最终都会消失，人会死亡，财务会散尽，关系会锻炼。而所有这一切如果能达到锻炼心灵的目的，那就知足了。参加比赛，没有拿到冠军没关系，在参赛的过程中，对心灵的磨练足以让你成长很多；创业失败没关系，过程中经历的一切都会是你宝贵的财富，它是心灵成长最好的营养餐。

武志红的心理学里特意提到了坛城沙画，这是藏族的一种特有的艺术形式，而创造之初，创造者就知道，这幅画要被毁掉，而且是要被自己亲手毁掉，画画的真正目的其实就是锻炼心性。

什么时候是扩容的最佳时期？

孩童时期。因为年龄越小的时候，超过他预期所需的现实资源越少，如果这个时候，一个人形成了巨大的心里扩容，那会是养育者给孩子的一个巨大的祝福。我的孩子不到3岁，有一次带他去游乐场，有模拟的过绳索桥的活动，一开始，他害怕，太高不敢上，妈妈在他身边不断的鼓励他，告诉他可以的。小伙子听从了妈妈的话，一边爬一边小声的念叨，我可以的，我可以的，最终爬到了最高处，而且，连续爬了3次，我相信，这对于他来说，就是一次不小的心里扩容