在美国控糖第二天

控糖第二天早餐空腹血糖水平：98mg/dl（睡眠较差）

早餐一小时血糖水平：99mg/dl，相比昨天165mg/dl已经好了很多。在怀疑喝的是whole 牛奶的缘故，糖分多，那牛奶我改为中午餐喝。加油

控糖餐如下：一个油盐煎鸡蛋+少量鱼籽+40分钟散步（喝了两口水）

在美国控糖第二天 在美国控糖第二天 在美国控糖第二天 在美国控糖第二天 晚餐一小时血糖：107mg/dl

吃的晚餐如下：一包organic豆芽炒芽菜和猪肉饭后把碗和锅洗干净后散步30分钟，血糖107mg/dl，满意哈哈

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