《原则》共读会线上讨论 第三次
1.五步流程帮助我们实现目标，大家怎样区别目标和欲望，设定自己的目标？
2.很多时候主要没有自制力才没有达到目标，大家是如何提供自己的自制力和行动力的呢？
3.如何理解和评判头脑开放程度？生活中如何提高头脑开放程度？
05-张筱萍 (张筱萍):
4. 遇到痛苦问题，我们应该怎么更高效处理？原则给到的启发是什么？
03-张婷:
第一个 问题
03-张婷:
五步流程帮助我们实现目标，大家怎样区别目标和欲望，设定自己的目标？
03-张婷:
个人认为 人的欲望有很多 目标却不是那么多，目标是实实在在的，生活中通过做某件事 才达到的一个结果
Ella:
维基百科 目标定义： 是一种个人或是系统想要达到的结果，而且为会为此计划，设法达成。目标是个人或组织在某种理想状态下希望达到的状态。有时目标会有其期限，因此还需要在期限完成才算是达到目标。目标可以是短期的，也可以是长期的。
Ella:
欲望定义：想得到某种东西或达到某种目的的要求。对能给以愉快或满足的事物或经验的有意识的愿望。
03-张婷:
是的呢 而且欲望很多时候只是一时兴起，转眼就忘了 或者就不那么重要了
05-张筱萍 (张筱萍):
欲望就是自己想要的东西，各种
05-张筱萍 (张筱萍):
目标是可以给自己带来成就感的
Ella:
目标是你想要达成结果的设定，欲望大多是个人的本能。人性贪婪，懒惰、自大、怀疑，佛门讲贪嗔痴慢疑人所共有，所以向上攀升的路永远艰难和人渐稀少，而向下堕落的大门一直敞开着。
16 许鹏飞:
目标是需要，欲望是想要
Ella:
欲望也可以是实现目标的奖励，人也不能总是奋斗，不时休息放松奖励一下自己也是必要的。
05-张筱萍 (张筱萍):
欲望和目标并不是相悖论的不可兼容
05-张筱萍 (张筱萍):
灵活运用和处理也未尝不可
05-张筱萍 (张筱萍):
不能单一看欲望是不对的，目标才是对的
03-张婷:
2.很多时候主要没有自制力才没有达到目标，大家是如何提供自己的自制力和行动力的呢？
Ella:
你的痛苦又多大，有多希望改变，你就会去克服。没有去做是你内心觉得它不重要，或者是不愿意付出相应的代价。
13—张晓慧:
达成目标的自制力是从头脑开始,直至内化到身体的各个层面,才是真正的行动力
05-张筱萍 (张筱萍):
大白话说：你现在生活过得不是自己想要的，这个想改变和突破的意愿越大，那行动起来就越迅速
03-张婷:
强大的执行力 会辅助自己坚持做某件事 来形成习惯 提高自制力
05-张筱萍 (张筱萍):
如果有抱怨，但不肯付出行动，那说明还不够痛苦
05-张筱萍 (张筱萍):
阿德勒个人心理学里讲到每个人做事都是有目的的，都有趋利避害的本能，不肯行动自然有看到的好处，肯改变和行动，也是如此
03-张婷:
3.如何理解和评判头脑开放程度？生活中如何提高头脑开放程度？
03-张婷:
其他同学也积极参与哦
03-张婷:
个人理解 头脑开放程度 就是个人思维的灵活程度
Ella:
越是有能力的人越是会想这个问题是否还有其他的角度，不轻易的否定他人，善于思考和接待意见
05-张筱萍 (张筱萍):
头脑开放是一态度，也是一种能力，可以多纬度地看待事物本身，可以多方面地思考和接纳不同观点
03-张婷:
提高的方法 最直接的是 交谈，在有来有往的交流中发现不同的角度和关键点
10 ｜Rainbow💭 (10 ｜Rainbow💭):
头脑开放就是不怕被挑战，能聆听对方的观点和推理过程。不假设立场。
Ella:
检验自己是否头脑开放书中给了很明确的描述，你是否总是想被人理解而不是理解他人
01-桔子果实:
头脑开放就是放下我执
01-桔子果实:
怀着一颗好奇心看待世界
01-桔子果实:
@10 ｜Rainbow💭 觉察一下，为什么会感受对方自以为是
01-桔子果实:
那是因为自己有自以为是的一面
01-桔子果实:
说给自己的[捂脸]
10 ｜Rainbow💭 (10 ｜Rainbow💭):
不过我也感觉到自己似乎灵魂出窍了，一个我在那儿听，一个我在旁边审视自己的心态
01-桔子果实:
注意力放在那个审视自己的[偷笑]
05-张筱萍 (张筱萍):
头脑开放的基础是真诚，谦虚，客观，放下评判
Ella:
行有不得反求诸己
01-桔子果实:
行有不得反求诸己，所以从来补抱怨
Ella:
其实蛮难的，很多时候都是我认为我应该，就会有很多抱怨
01-桔子果实:
不抱怨，世界就开了
05-张筱萍 (张筱萍):
我是一切的根源
07-万芳:
要有包容和接纳的心态才能做到头脑开放
Ella:
真诚不需要选择，本身就是一种自信的表现
Ella:
dalio说的是不见得每个人的意见都要反复斟酌，如果对方不是一个正向思维的人，的确可以忽略他的负面反馈。
01-桔子果实:
只要认可思维有盲点，问题自然迎刃而解
Ella:
真正的朋友如果是我可以全然信任的人，的确要选择。让自己成为所有人都值得信任的人是值得去努力的
03-张婷:
4. 遇到痛苦问题，我们应该怎么更高效处理？原则给到的启发是什么？
01-桔子果实:
但凡觉得痛苦，一定是自己原因
01-桔子果实:
所以学会不抱怨
03-张婷:
遇到问题 找原因 能挽救改变 及时挽救改变，如果挽救不了，吸取教训并接受现实。
01-桔子果实:
痛苦是成长必须的功课，躲不过
Vivi. —19:
但凡觉得痛苦，一定有自己原因
05-张筱萍 (张筱萍):
我一般不是找朋友，而是杠杆专业人士的专业知识，如果朋友刚好擅长，那最好
10 ｜Rainbow💭 (10 ｜Rainbow💭):
我会觉得痛苦的解决方法和问题的解决方法应该是不太一样的
05-张筱萍 (张筱萍):
原则这本书里有更系统的步骤，学习更快速高效
10 ｜Rainbow💭 (10 ｜Rainbow💭):
如果产生了痛苦，那么情绪会产生很多谜团，我需要一个人带着我走出来
Vivi. —19:
那我更倾向于不理性，我觉得我大部分时间都是因为情绪或情感带来的痛苦[捂脸] 所以才离不开有朋友给我的安慰或者一起宣泄😂😂
10 ｜Rainbow💭 (10 ｜Rainbow💭):
要客观的做到识别问题本身和管理自己的情绪确实不太容易
05-张筱萍 (张筱萍):
事件与情绪需要分开
10 ｜Rainbow💭 (10 ｜Rainbow💭):
@Vivi. —19 是的，能够一起面对痛苦的，听你倾诉的朋友非常珍贵
05-张筱萍 (张筱萍):
我遇事一般都很冷静，专注力在解决问题上
Vivi. —19:
@05-张筱萍 你相当理性，我做不到😂
10 ｜Rainbow💭 (10 ｜Rainbow💭):
@05-张筱萍 佩服
Vivi. —19:
@10 ｜Rainbow💭 [握手][握手][握手][拥抱]
05-张筱萍 (张筱萍):
情感上问题的纠葛，我会找心理咨询师咨询，找心理学习的团队做个案分析
05-张筱萍 (张筱萍):
目前这二年我一直在做的事情
05-张筱萍 (张筱萍):
我除了学习投资理财外，心理学课程是另一条主线
16_公务员_许鹏飞:
我理解为转念，从问题专为解决的方案
01-桔子果实:
所谓的心理咨询师，很大程度上是久病成医
01-桔子果实:
自己学习才是王道
05-张筱萍 (张筱萍):
我需要专业的引导，时间成本也很高
01-桔子果实:
不迷信任何人，相信自己
05-张筱萍 (张筱萍):
自己如果可以突破，那就不外求了
05-张筱萍 (张筱萍):
专业人士更能指引方向，找出盲区
01-桔子果实:
破茧成蝶时，哪个外求了？
05-张筱萍 (张筱萍):
@01-桔子果实 你极端了
05-张筱萍 (张筱萍):
我不赞同
01-桔子果实:
心理安慰罢了
03-张婷:
5怎么样才可以做到最自己的错误不容忍
01-桔子果实:
外因终归通过内因起作用，只是陪伴
03-张婷:
各自角度不同，时间有限 咱们开启下一个问题。
03-张婷:
怎么样才可以做到对自己的错误不容忍
05-张筱萍 (张筱萍):
我自己可以容忍自己所犯的错误，要做的是在错误中发现问题，反思并在下次避免犯类似的错误
10 ｜Rainbow💭 (10 ｜Rainbow💭):
就像一份试卷，因为不会而丢分可以接受，下次学习了就会了。但是如果会却大意了，就可惜了。
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