近期南方地区时炎热时阴冷，近期降雨增加，常诱发女性朋友们的老寒腿，膝关节酸软、疼痛，还会有大便粘、口粘、身体困重等不适！
推荐一碗靓汤，既祛湿、补虚，又舒筋活络，应对湿邪犯腿！🦵
材料：
瘦肉或排骨250克，杜仲30克，牛大力30克，牛膝15克，陈皮5克（5年以上者佳），食盐适量。
🥤做法：
(1)食材洗净，瘦肉或排骨焯水；
(2)加入适量清水与食材，大火煮沸后小火煮约1.5小时，加盐调味即可。
🥄即适合经常吹空调的白领女性，又适合经常操劳、腰腿酸软的妈妈们！老人家饮用也可以强筋健骨哦！
🥢建议一周1-2次。
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本文标题：适合经常吹空调的白领女性，又适合经常操劳、腰腿酸软的妈妈们！
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