昨天与好友聊天，正好说到职场焦虑。我们这种不上不下即将奔三的年纪。在职场，三十岁即将成为职场天花板，看着新入职的95后与我们做着同样岗位的工作内容，明显心态就不很奔溃也很焦虑。中国职场平均年龄在27、28岁左右。特别是女性被歧视的严重程度远远高于男性。女性26岁找工作，未婚会被歧视，已婚未育被歧视，已婚已育仍然被歧视，那30岁的女性在职场又该何从何从呢。
大环境之下，疫情蔓延开始，生活工作都变的异常艰难。我们如何焦虑，如何担忧，都没办法短时间解决社会问题。我想着与其日日担心，那就从现在开始去规划未来的日子吧。什么时候开始都不晚，给自己两年、三年的时间，去改变现状。
疫情下，生活工作都变得异常艰难，企业、实体店、员工、学生都面临各种考验。我建议一定要少消费多存钱。如果你还有一份不错的工作，有一份不错的收入，千万不要轻易裸辞，要从长规划。
少买不必要的东西，名牌和平价的东西用途其实是一样的，如果没有消费得起名牌的能力，就不要追逐，脚踏实地。口红，有两支喜欢的色号就可以了。包包有两个不同场景需求的包包就足够了。没有足够的还贷能力，暂时不要买房，车子属于贬值商品，如果不是必须一定用，就等有需要的时候再买也不迟。
二、学会投资自己
我们该如何应对风险？就是让自己拥有不被替代的能力。自己的工作如可替代性太强，随时有被公司辞退的可能，即使在公司干了七八年的老员工，你没有一个实习生的性价比高，公司也不会念在你是老员工就留下你。所以，投资自己，在工作的同时，利用好自己下班后的时间，去培养自己的第二技能，技能到家，赚钱也既然而然的来了。（我也还在努力中，加油~）
三、接纳自己，减少精神内耗
什么是精神内耗？
简单来讲就是两个人小人在打架，内心冲突，日常把精力都消耗在心理摩擦上了。长期精神内耗的人，在日常生活中最普遍的感受，就是觉得累，即使一天下来什么都没干，还是觉得没由来的心累。
什么样的人容易精神内耗严重？
1、做事犹豫不决，不敢做决定
2、自卑情绪严重，不自信的人，太在意外界的看法，别人的一个眼神，一句话都让自己陷入思考，总是在思考别人是不是不喜欢自己，是不是对自己有意见。
3、内心敏感的人，容易受别人的情绪影响，导致情绪低落。
4、对自己要求太高，比如处理一件事情，给自己设定一个完美的解决方案，如果结果与自己所要求不相符，会陷入自责。
长期精神内耗会影响我们的生活，如果你正好是这样的人，从现在开始，学会接纳自己的不完美，你才是最好的你，世界上独一无二的你。在日常生活中，要时常激励自己，奖励自己。要把自己和别人的看法剥离开来，一千个人有一千个哈姆雷特，只管取悦自己就好，其他的看法不重要。
四、女孩子不要恋爱脑
很多女孩子刚谈恋爱的时候容易失去理智，变得不像平时的自己，甚至认为可以为了另一半付出所有，甚至包括生命。这种想法我曾经也有过，倒不是付出生命那么严重，但是会为了对方不顾一切后果，只要能和他在一起，让我远离父母，不顾父母意愿我都愿意。可是，当我们从校园的幼稚，走向社会的现实才发现，所谓坚不可摧的爱情，竟然可以因为新鲜感不爱了选择分手。所以，真的不要恋爱脑。
这世界上，最爱的最疼我的人，是我们的父母、家人，其次是我自己，最后才是另一半。我把自己照顾好，我才能有能力照顾好另一半。
五、多看书，升级自己的认知思维
罗振宇老师的《逻辑思维》里有句话：“我学习的越多，点亮的灯就越多，最后，我要照亮的是我自己的道路”。社会在不断发展，新鲜事物层出不穷，我们得知道，过去的学习态度和方法，对新鲜事物，未必有用。
我们过去二十几年的认知，造就我们现在生活。我们现在的认知也无法造就我们未来想要的生活，除非我们不断提升自己的认知能力，学习新的知识。只有自己的认知更新了，思维才会影响我们当下做的任何一个决定，未来才可能是我们想要的生活。
看书是学习成本最低的方式，是一种主动思考学习的行为。看书，也是扩宽自己认知最好的方式。
六、好好运动，拥有健康的身体
经常运动的人和不运动的人，有很大的区别吗，答案是，区别很大。
最近网络最火的刘畊宏健身操，掀起全民健身操。我们看到刘畊宏本人，已经是49岁的年纪了，但是看起来只有三十多的年纪，这也源于他经常锻炼自己的身体。现在的工作压力、社会压力都太大，拥有一个健康的身体，才是生活最大的本钱，才有体力去实现我们想要的生活。
写在最后的话，现在的环境，生活工作压力都很大，无论是谁都面临着各种挑战。我们没有办法与环境抗争，无法以一己之力就改变现状，但是我们可以改变自己去适应环境，让自己拥有不被淘汰的技能和能力，让自己拥有赚钱的能力。
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