21/30天-做平和妈妈陪伴/01 / 二级阶践行日记2017-

#放下期待，收获惊喜#

2017-05-06  10/30

Q23五组/ Q27三组家长助教-胡艳丽-践行打卡

加油小宝（帅帅+4岁8个月）

1、作息规律：08:30 / 23:00

2、亲子时间：亲子阅读时间

#父母教练检视#

01-最近的早起晚睡作息有所后退，还得再调整！帅帅哒独立性有所提高，比如 能独立玩车，能独立看书，或者自己在家东看看西看看摸索着玩！在他心情好的时候尝试沟通一下，了解他的想法！

02-汽车幸福站（每天观察记录看到的正面行为）

帅帅—下午上完课回来后，看到你额头贴着退热贴，有些紧张，我看到你很平静地说，妈妈，没事的！就是有点点头晕！你长大了，勇敢了！

老公—早上，我看到你起床后去楼下买早餐回来，并摆好桌；我看到你拿着缴费单填写水电表数字，每次这些事情都是你来做的，谢谢你的默默付出！

自己—早上看到帅帅拿颜料给自己的大卡车涂反光带，我放手啦，让他去勇敢尝试，没关系，脏了洗手，后来看到作品挺有意思；在谈及老公换工作事宜，我有情绪，尝试着撒娇：“怎样能安抚我受伤的心…”无回应，后续在情绪中，将这些感受写下来，尝试用正面的视角来看待，不是那么烦躁了！觉察进步一点点！

此阶目标

#孩子#

1、聚焦—继续巩固加深睡前准备工作和起床后的流程内容（22:00睡着）

2、关注—每天去幼儿园；情绪的释放

3、每周在家增加一次音乐的熏陶

#家长#

1、每天找到一点孩子做到的地方，予以肯定鼓励，上班前制作留言小卡片每周不少于2张

2、有效陪伴，觉察问题及时记录并深入思考，找到解决问题的方法，润物细无声地去指引孩子！

3、放下焦虑，减少发脾气次数，每周不超过两次

4、记录的文字内容简洁明了准确；关注课堂内容践行到生活！