生命日志

一、学习

1.专业学习：41分钟

奥数微视频：3分钟

听一课研究：3分钟

看数学杂志：35分钟

2.身心灵学习

看李筱懿视频号：1分钟

3.听得到受益点：张艺谋的作业：舍得下苦功夫，通过3年的抄书，系统学习了摄影的理论知识，不耍小聪明，不走捷近，苦练构图，又锻炼了实操能力。

二、实践

身心：对学生一份包容，遇到问题，只说解决办法，不带情绪。对同事，觉察到内心有一丝不悦，还是要多看闪光点。

时间觉察：做了重要的事，看第一课时教学设计，完善课件。也存在浪费，一件事没干完，又干别的。比如今天学生寒假作业评比浪费时间较严重，主要是因为通过颜色区分3个项目，结果到最后自己都不清楚是哪一个项目。应该通过文字备注区分。在办公室办公，环境嘈杂，心静不下来。买耳塞或者带笔记本电脑在美术教室办公。