萨古鲁说，“试图像别人那样做事是错误的对待人生的方式。
我们需要决定我们在人生中应该做多少事情——多少的外部活动、内在幸福感和社会幸福感能让我们的生活保持平衡，且不会毁掉我们自己和我们周围的环境。”
与别人比较，会把我们幸福快乐的标准，锚定在在外的他人身上。
而我们体验世界的主体，是永远是我们自己。
感觉大部分的我们有一个矛盾的地方在于，即活在自己的全能自恋里，无法感受感知他人的情绪。
又十分在意他人的看法评判，看着别人的行为作为自己的参考。
萨古鲁说，如果我去到西方问他们：“你们为什么不冥想？” 每个地方通常的回答是：“但我们要付账单啊。”我说：“如果你整个人生就是为了付账单，为什么要产生出那些该死的账单？你可以节制自己并过得更舒服。为了支付那些账单，你就要没完没了地工作。有什么意义？”
我想，冥想的意义在于，停止头脑想在去收集抓取，训练自己暂停和空白的能力。
当一切沉淀静止下来之后，在那个没有杂音的世界里，更容易回归真正的自己。
喧嚣是我们的道路，在路上，就去穿越它
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