你是否经历过这样的场景？说话时突然忘记要说什么了；有时候刚刚发生的事情，却短时间内无法回忆起细节；对同一个人经常说重复相同的话；买东西总是漏掉一两件没买……
很多时候，往往遇到这些情况时，不少人都会调侃一句“老了，老了……”
的确，随着年龄的增大，慢慢变老的过程中，记忆力也在逐渐下降，这是几乎所有老年人都避免不了的。然而，近年来，“健忘”这一常见的病症，却盯上越来越多的年轻人。
据《2019上海白领健康指数报告》显示，从2013年开始到2018年，上海白领的体检异常率从94%上升到了将近99%，90后常见五大健康问题分别为皮肤问题、抑郁、肠胃问题和睡眠问题，其中，男性排名前3的异常情况依次为血粘度升高、甲状腺异常、慢性咽炎。血粘度升高最常见的表现为可引起头痛、健忘、脱发、失眠等症。
实际上，导致健忘的因素还有很多，比如过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可引起暂时性的记忆力下降，持续的压力、焦虑和紧张、抑郁等情志因素对健忘的发生有不容忽视的影响。
从中医的角度来看，健忘主要与心脾不足以及肾精亏虚密切相关。
（1）肾精亏虚：
肾主藏精，是人体生长发育的基础，如果肾精亏虚，精愧髓减，则可致神明失养，进而导致健忘。《医方集解补养之剂》曰“人之精与志皆藏于肾，肾精不足，则志气衰，不能上通于心，故迷惑善忘也”，说的也正是这个道理。
所以，这一类型的人常伴有腰酸腿软、头晕耳鸣、精神萎靡、五心烦热、舌红、脉细数等表现。治宜补肾填精。
（2）心脾不足：
心主神明，主血脉，心血不足就会心神不安，失眠多梦，健忘。而脾主运化，也和体内的气血运化有关，如果心脾不足，会导致神明失养，从而发生健忘。
《三阴极-病证方论》提到“脾主意与思意者记所往事，思则兼心之所为也，今脾受病，则意舍不清心神不宁，使人健忘，尽心思量不来者是也，二者通治”。
通常来说，脾虚运化无力，还会导致内生湿邪，而湿久成痰，从而发生瘀痰内阻证，这也是导致健忘的原因之一。
另外，脾和湿息息相关，如果外感湿邪，则可使脾受累，正常的运化功能受到影响，又会生湿生痰，所以《皇帝内经》中也有“诸湿肿满，皆属于脾”一说。
因此，脾虚，很多时候也会跟湿气混为一谈，祛湿的同时，通常也会考虑健脾。所以，心脾不足的人，除了有记忆力减退的表现外，很多也会伴有心悸，精神疲倦，身体特别疲乏、懒得活动，睡不醒，睡醒后仍不解乏，浑身不清爽，有头昏脑胀之感，小腿发酸、发沉，食少腹胀，虚胖等表现。这主要就是心气不足、脾失健运，以及湿气重导致的，所以一般在调理的过程，多为补脾益气、补血养心及祛湿调理。
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