越长大越为自己的思绪发愁，有时候不知道自己想要的是什么，有时候又为了自己想要的东西纠结着。
这个东西我可以要吗，要了会不会被说，被指责。“你这个人怎么这么不懂事，不知收敛，要那么多东西”，曾经是养育者对着我一遍一遍复述的，现在印在了我的心里，潜意识里。
我不敢去索取，害怕自己的要求太大，吓跑了对方；也害怕对方指责我是个不知廉耻的不知回报的耄耋（只吃不吐的动物）。这样的自己孱弱不堪，自己也讨厌。
前些日子萨提亚成长课让我发现，我有多不敢要求接受别人的好，连一张纸巾的好意，我都感恩戴德。害怕承受不起。对于我不爱自己，我以为自己已经在爱着了，至少有点点的转变。
可今天我突然发现，我只是在表演，想证明给别人看我是爱自己的，我是值得被爱的。我的行为似乎只是为了证明，向世人证明我是值得的。可是真正的值得不是虚张声势。不是作秀，而是你存在就是值得，可是我连点外卖都很少，连自己喜欢的榴莲也不敢要求别人买。因为很贵，我怕我不值得。或许这样说，我已经认定了自己不值得。所以连要求我都不敢提。
很少放纵自己去享受，因为怕自己太幸福。“而这幸福我不值得拥有。","而这幸福过后必有惩罚。"谢谢你们养育了我，但是你们带给我的痛苦不见得少。相比我带给你们的，你们带给我的更多的是痛。我不得不承认我的父母不是神，不是独一无二，不是与众不同，不是那个书里讴歌的伟大，他们爱的是他们自己创造的那个我，他们在利用创造的自恋感去满足他们。我恨他们，讨厌他们这样对待我。
可是今天，自己不再是那个孩子，不再是没有缚鸡之力的孩子，不是在除了父母谁都不能找的孩子。已经长大，已经破除他们教育的思想，他们下的紧箍。成大蜕变，可以靠着自己去实现了。虽然路很长，虽然现在的自己迷茫，但是我知道我就知道，我也会破解。
第一步：不逼自己做自己不喜欢的事
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