ZCY0038一玉欣 2021年2月16日 第10次打卡1173字
今天是《高情商沟通训练营》的第三讲《如何让亲密关系更加亲密》
家家有本难念的经，修炼在路上，如春节回双方父母家过年，因为长期不在一起生活，生活习惯不同等原因，有可能会产生冲突和矛盾，发生不愉快的事。这需要我们去接纳、去调整，去修炼。
一、亲密关系：幸福的亲密关系不会从天而降，需要经营和磨合：
具体要如何做：家庭文化、包容、爱
1、家庭文化：是整个家庭的氛围，宣扬什么，提倡什么？对于一些常见的事情，提倡用什么方法去解决？
和企业文化、家国文化一样，家庭文化的基础是理念一致的。价值观、决策观一致才能走得长远。“三观“比”五观“重要---找对象时应第一考虑的因素。
如对于孩子的教育理念要保持一致，掌握好比例，因为影响孩子的成长因素是多元的，不要只拘泥于上兴趣班的形式，可采取多种多样的方式。
家庭团建，经常组织家庭娱乐的项目，使每个成员都有参与感，加深了解，关系更紧密。
在繁忙的工作之余，抽时间和宝宝一起做游戏，增加参与感。
对于三个不同角色出发点的关键词：
丈夫—尊重；妻子—关注；孩子—引导
对于丈夫要尊重，男方不爱表达，但内心还是希望被尊重，男方更容易自卑。女方太强势，家庭关系失衡，背后的危机点就会很大。
对于妻子要多关注，妻子在家庭、教育孩子等方面会付出更多，要多关怀，多去爱。
对于孩子要多引导，对孩子的教育要在教他去做的过程中，不断地去引导他，要耐心、并要注意方式方法。如将绘本中的故事与教育相联系。
2、包容：在家庭关系中没有清晰的什么能做、什么不能做。
人和人之间不一样，同一个人不同时刻也不一样。家庭关系中，乃至人际关系中，不要二元对立，非要分出对错。允许每个人是不一样的，允许此时此刻是不一样的，这就是包容我们要尝试去调整的，包容人和人之间的差异。
有两点要特别注意：
第一，调整期待：要把对另一半或孩子的期待调整到合理的尺度，不要和别人去比。
罗列一下对方的优点，缺点，不要要求对方什么都完美。
第二，停止掌控和改造欲：
不要总想把对方改造成你心目的那个人，越改造，亲密关系会越僵。不要试图掌控对方、掌控孩子、掌控家庭，如果这样，你对另一半或孩子的爱可能就变味了，会给对方造成压力，只会让对方逃离。
不是为了改变别人，以使他们的行动符合我们的利益。
3、爱是动词：爱是做出来的，要付诸行动。
五种方面：《爱的五种语言》
肯定的言辞、精心的时刻、称心的礼物、服务的行动、身体的接触！
肯定的言辞：多去夸奖、赞美对方。看对方的眼里都是有光的，甚至是崇拜的，要去理解、去鼓励、去赞赏。要关注到对方做了什么，优点是什么。
精心的时刻：纪念日，精心准备一些活动。增加参与感，投入的是情感，心是在一起的。
称心的礼物：不一定是贵重的，可以是自制的、简单的，背后传递的是情感。
可以随心随地送礼物。
服务的行动：如做家务等。
身体的接触：拥抱、亲吻、抚摸--表达爱的方式。对于婴儿是非常重要的，对于成人也同样重要。
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