2019-06-06

曙光健身学院6月6日小知识分享

人为什么会胖❓

1、摄入大于消耗

2、营养不均衡，饮食不规律代谢不掉热量，

不能转化成热量造成脂肪囤积的代谢类疾病

3、脏器功能下降，尤其是肝使糖与蛋白质代谢异常

4、不吃早餐或晚餐，三餐不规律，喝酒，熬夜，压力大，情绪波动等

5、不当的减肥方式，吃减肥药，节食等等。

当你养成好习惯，坚持锻炼，合理饮食，你的身材一定棒棒哒！