今天周六，孩子不用上晚自习。傍晚，我专门去买了孩子喜欢吃的东西，回到家做饭。心里想着：这么冷的天，一定要让孩子回到家吃上热乎乎的饭菜。他回到家，就在自己屋里玩手机，我正做着饭，不断地觉察我对他玩手机还有没有抗拒？答案是仍然有一点，但又及时做了舒缓：平时还玩呢，更何况今天周末呢。
吃饭时，孩子仍然边在手机上聊天边吃，我已经习惯了。想着一天当中交流的时间只有吃饭时，我就开始跟他说话，但得到的回应是：我不想跟你说话，你说的那些话有什么意义？我平和地说：那我现在不知道对你来说什么是有意义的，正因为这样，妈妈才想跟你说话的呀。孩子不耐烦的情绪又上来了，要么眼睛盯着手机，对我的话置之不理，要么皱着眉头甩过来一句：你要愿意说，你自己在那说吧，我不回应就是了。我闭嘴打断。
洗碗时，我又在觉察：可能又是我的话题对他没有吸引力，他内心仍然在排斥我，看来我的影响力还远远低于手机对他的吸引力，能量不对，努力白费。老师不是说过吗？慢就是快，只要我努力修炼，总有柳暗花明的那一天。
感赏自己一天当中做到了两次觉察，留一只眼睛看自己。
感赏面对孩子的坏情绪，我只有短暂的委屈，马上能将责任回归己身，提醒自己继续修炼。
感赏孩子对我的每次提醒，总是回答知道了，尽管没有做到，但仍然要感赏他的态度。
感赏孩子在听到外面下雨，我请他到院里收拾一下东西时，能爽快地第一时间出去收拾，让我感觉家里有个小男子汉，挺不错的。
投射孩子能合理规划好时间，做到手机和学习两不耽误。
投射孩子学会时间管理，明白学习的重要性。
投射孩子克服自己的心理阻力，早日激发自己的内动力。
投射孩子早日走出舒适区，为自己的青春努力地拼一把。
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