随着国内疫情逐渐好转，多地已经调整为二级响应状态，大多省份都属于低风险地区。但国外疫情仍旧形势严峻，再加上高度发达的海陆空交通远输网的国际间交流便捷，给防疫工作带来难度！好在国家采取严格限行措施，才有了当下的好形势。但疫情联防联控依然不能放松，稍有松懈，还会有风险。
老师，身份特殊，更需特别注意防护自己，保护自己，毕竟有所带多班的学生和自己的家庭。戴口罩第一道关口做好，勤洗手，不要存在侥幸心理，要严格遵守科学防护条件，一定能保证自己安全。这也让我想到去武汉支援的上万名医护工作者，正是有了科学防护培训，才有了零感染的好成绩。
更让我印象最深的一个冠状病毒感染患者的奇特经历让我感叹！疾控中心人员在排查一病人行踪时，发现其在一辆公交车上与另一名确诊者同乘，也恰恰其短短半分钟拉下口罩，恰好另一患者咳嗽恰好在其有效距离内，短短三十秒内却被感染了。所以在公共场合，未知人群，要做好自我防护，切不可裸奔与病毒共舞，否则感染机率会增大。
夏季来临，随着室外气温高达30多度的高温，提醒学生仍要多喝热水，出汗是体温降低调节的方式之一，切勿贪凉在空调口下吹风，尤其是满身是汗之时，更不要喝冰冷之水，导致皮肤毛孔关闭，汗液排泄受阻，急易中暑导致人体高温。
同时，要注意体育锻炼要适度，大量出汗后，切忌不冲冷水澡，不用冷水冲洗头，仍然用热水洗澡！不要空腹喝牛奶，否则容易导致腹泻。食堂就餐之时，吃肉夹饼时，也尽量别用矿泉水代替粥，可以用热水代替粥，否则也易腹泻！科学饮食有健康，违背规律自生病。
再提醒，教室和办公室，务必注意通风，科学使用空调和风扇，注意饮食卫生及养成好的习惯，一定会平安健康的！
另外，对老师的建议，上下班乘坐公共交通车时，请务必戴口罩防护自我。骑电动车的老师，上下班途中，也要配戴好口罩，同时注意交通安全。老师上课讲课时，也建议戴好口罩。办公室在保证安全距离时，可以取下口罩！细节决定成败，科学防疫才能保平安健康。
随着对防疫知识的学习深入，才知道各类传染病病毒一直伴随人类同行的。只有科学防范保护好自己，才能保证身体康健！而口罩是人体保护的第一道防线。
人体免疫力是身体的另一重要的防护，当病毒侵扰人体后，身体会派白细胞与病毒厮杀，导致体温会上升，有了低热的症状，此时就医最佳，通过医生科学医治可保证身体快速病愈康复。若不及格医治，病毒复制速度极快，当适应人体会会通过血液循环进入各个器官，先对有病灶的器官下手，导致器官功能衰竭，最终会导致身体衰竭。
再谈谈所谓的癌细胞，就是人体某细胞病变后，不受控制，疯狂自我复制生长，导致人体营养不能均衡于各个器官，使得癌细胞周边的细胞得不到营养而衰败，也会导致器官功能衰竭使人体生病受损。
人体是个复杂系统的统一体，只有统一协调同步成长，才能会健康成长，日常生活中，要适度运动锻炼，促进肌体协调充分成长，但也不要运动过度，要根据实际个人感觉程度自我调节。运动后的健康饮食能量补充也非常重要，不要吃喝卫生不达标的食物，否则伤害身体会更厉害！
总之，防疫有科学，运动有节制，饮食有度，日常生活卫生良好习惯好，勤洗手，科学防护自我，定能一生平安健康！
2020年5月17日
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