《给孩子一生的安全感》
1、心理弹性
人生是由一连串大大小小的事件组成的；同样的事件可以成全一个人，也可以毁了一个人，关键在于这个人是否有足够的心理弹性；
心理弹性来源于安全的依恋关系，反过来又可以在经历重大生活事件时保护内在安全感不被破坏，帮助人们更好地完成心理重建；
怎么理解“心理弹性”呢？
作者举例512汶川大地震，面对巨大天灾，灾区人民仍能在安置板房的窗前摆上盆栽植物，用结婚照点缀简陋拥挤的临时房间，悉心喂养抢救的小鸟，一位老人每天黄昏都在安置社区门口拉小提琴……
作者说，她所在的林紫机构有80多位专业志愿者前往灾区进行心理援建，那段时光，其实是对彼此的陪伴和滋养，当人们经历了巨大创伤性的事件之后，心理弹性可以帮助人们渡过艰难的考验；
所谓弹性，就是无论这个球从哪个地方掉下去，它都会凭借自身材质的特性回弹回来；
正如经历512地震的人们，面对巨大的痛苦，他们选择的是看到生活中积极的一面，将心理弹性回弹到正常甚至乐观的那一端；
然而，也会有一些事件比如“夫妻吵架”、“考砸了”而放弃生命的令人心痛的案例；
两者对比，我们就会发现，同样是苦难，采取不同的应对方式，结果就大相径庭；
2、进化VS进步
生活事件可以分为正向和负向；
如果一个人在短期内不断经历负向事件的打击，心理弹性的恢复就需要特别的关注和呵护；
同样，如果看起来是正向的事件，有时候也会成为心理疾病的触发点，比如：“升学”或“升职”后的抑郁，看起来明明是好事，但当事人潜在的心理问题却因为“不配得感”而瞬间加剧；
那么，在一个人的成长过程中，我们到底该如何面对生活中的各种事件呢？
在我看来，所有的经历都是经验，经验本身也好，还是教训也好，它们最终应该都会成为我们成长过程中的勋章；
我们要做的是在获得这些勋章的过程中，要去评估一下你要的是“进化”还是“进步”呢？
进化，意味着化茧成蝶、蜕变，这是一种颠覆性的成长；
进步，是每天发生一点点改变，这是一种连续性的成长；
你想要什么结果，就要奔着这个结果去选择对应的动作，比如：你想要进化，那么必定要付出巨大的努力；你想要进步，那么就要持续日精进；
错误的做法是：你想用进步的速度，获得进化的结果，其实这也是人们痛苦的根源！
还是那句话——想是问题，做是答案，行动才会有结果！
网友评论