书读完了却用不上？3个步骤，助你将书中内容转化成自身能力

书读完了却用不上？3个步骤，助你将书中内容转化成自身能力

最近正值高考季和毕业季。

如果要说，对这些即将进入大学或者走上社会的同学们有什么建议的话，那么第一条必然是多读书并培养自己的读书能力，让自己会读书且学以致用。

不由想起了赫敏学霸，她很爱读书，但并不读死书。经常能在哈利需要帮助的时候，运用她那从书中学到的知识助哈利一臂之力。

在魔法世界如此，在现实世界也是如此。

爱读书的赫敏

读书是一个很好的工具，能帮助我们解决问题、提高能力、实现自己的目标。

但是，要用好这个工具是需要技巧和努力的。为什么总是书读完就忘？为什么听过很多道理却依然过不好这一生？那是因为你没有对它们进行二次处理，没有“内化”，没有用起来。

不妨读读《实用性阅读指南》这本书。薄薄的一本，内容浅显易懂、实用性强，确实也是很符合“指南”这个名字。

《实用性阅读指南》

“如何将书中的内容应用到实际行动中”，这听起来很大的一个命题，作者结合自身读书经验，将它拆解成小的可行步骤和建议。化大为小，增强了可执行性。

为了清晰地呈现，本书内容结合了许多实例。作者还介绍了他在创业时期如何将书中的内容应用到实际行动中。

作者大岩俊之是个实实在在的读书受益者。他在学生时代是个“不读书”的人，30岁后才开始读书。

那是他偶然间看到“成功人士皆为读书家”这个观点，便尝试着模仿他们开始读书，并在一年内读完了300本书。

也正是在这个节点上，他从电子厂商的法人销售转行独立创业。之后大岩俊之成为了讲师，专注于开发学员的读书法、记忆术、思维导图等能力，开展读书与讲座活动。

《实用性阅读指南》共分五个章节，可以概括为两个部分：

☞ 第一部分-有效地读

有效率地读书

边读边做笔记

牢记读到的内容

☞ 第二部分-有目的地用

将书中内容付诸行动

读书对人产生影响的实例

本书的中心思想是以目标和行动为导向，有目的地读书。主要针对实用型图书，文学等欣赏性的图书不在其中。

提炼为以下三个步骤：

01 设立读书目标

1）确定读书目的，集中火力寻找自己想要的

为什么每当新的一年来到，我们总喜欢给自己定计划、定目标。因为我们都知道，目标很重要。有了目标，我们在行事时会更加专注，便更容易有所收获。

水果店

一个简单的例子。我们每天都要走过的街道，路边长着什么植物、有哪些店，如果没有留意的话很容易忘记。但一旦我们今天特意地寻找水果店，便会发现身边到处都是。

没有目标，也就没有集中的发力点。就像射箭时没有标靶，便也不知道向哪里打。

因而，设立读书目标是高效读书的第一步。

2）有时间意识，提高效率

相信很多人都有这样的体验，学生时期做寒暑假作业，一定要拖到最后几天。那几天的效率会奇高无比，远超之前的几十天。

这就是因为时间意识。有了时间上的紧迫感，而不是漫无目的，我们就会自动驱使自己在规定的时间内完成任务，效率自然直线上升。

不仅是读书， 在完成其他的任务时也适用。

最近几年广受好评的时间管理法——番茄时钟，也有这个原理在其中。在划分好的每一小段的时间里，专注一个任务，集中精神，不分心。收获做事效率和成就感。

3）不追求全部理解，只关注那4%的精华内容

一般来说，一本书的重要内容只占20%，而这20%中最重要的仅有4%。

因而，带着目标读书的时候不必从头读到尾，只需要抓住最核心的内容。这样可以有效避免为了掌握全书的内容，重点不突出，而造成思维的混乱和到头来什么也没有掌握。

另一个角度来说，在我们阅读实用性书籍的时候，就算是泛泛地从头读到尾，往往最后能记得的也只是一些让我们印象深刻的点而已。

记住，读完以后可以记得住并且为自己所用的东西，才是真正属于你的。

为什么有些人可以高效地博览群书，比如本书的作者可以一年读书300本，而且给自己的生活和事业带来很大的帮助，秘诀就在于此。

02 制作思维导图

1）读书同时做笔记

艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，人的记忆是会随着时间变淡的。读过的书，如果不加处理，很容易就忘记了，非常可惜。因而我们需要做读书笔记。

读书笔记可以帮助我们整理知识、加强记忆、加深理解。它也是一种训练，训练自己快速抓住书的重点和所需信息，阅读速度也会因此提高。

阅读过程中，我们可以同时在书上做记号、贴标签、折书脚等，之后再整理成笔记、制作思维导图等。

虽然做读书笔记是件“麻烦事”，而且刚开始会有点辛苦，但是一旦养成习惯坚持下去，会受益匪浅。

2）理清书的结构层次

这就好比去游乐园时先研究它的导览图，看清楚整个园区的构造，之后玩起来会更清晰、更顺畅。

游乐园导览图

阅读也是一样。在阅读开始的时候，不妨仔细研究书籍的目录，包括浏览序言、大小标题、导语、后记等。这样，你就能在脑海中形成一个对书的基础结构层次的“概况图”。之后再根据自己的需要有的放矢地去阅读，事半功倍。

3）读书思维导图&一本书的思维导图

思维导图大家都不陌生，它是一种很好的思考方式和整理方式。通过它，可以将一本书的内容浓缩在一张纸上。比起语言，图画常常能包含更多信息，也更直观。

在这里，作者给我们介绍了两种他在读书笔记时常用的思维导图：

A.读书思维导图

这是跟随我们带着目的读书过程所制作的思维导图，帮助我们一边读一边寻找自己需要的答案。分为书、目标、答案、总结四个大的分支，如图所示：

读书思维导图

B.一本书的思维导图

有别于前一种思维导图，这种思维导图更聚焦于书的内容本身，是对整本书内容的提炼浓缩。有助于之后重温这本书时，快速把握书的主要内容。

在整理的过程中，有两种方法：一种是按顺序总结一本书的章节、标题、小标题；另一种是按顺序整理书中自己认为的重点。

按顺序总结要点的思维导图

03 迅速行动起来

1）设定行动目标，思考与目标之间的差距

行动目标，指的是“读完书后具体想做些什么？”

目标要具体而明确，不能太大，比如“想减肥”这个目标就太大，不如把它换成“一年后，体脂率下降五个百分点”。

减肥

也可以按照SMART法则设立自己的目标，即 S（Specific）具体的、M（Measurable）可衡量的、A（Attainable）可实现的、R（Realistic）实际的、T（Time-based）有时限的。这是个经典法则，这里不再赘述。

下一步，是衡量出自己和这个目标还相差多少：“如果说最好的状态是100%的话，现在是百分之多少？为什么？”百分比有助于你更直观了解自己的现状，以及和目标间的差距。

假如现在位置是X%，在此基础上加上10%，即（X+10）%，是怎样一种状态？例如，关于一年后体脂率下降五个百分点，那么“下降五个百分点”就是100%，现在位置是0%，而进步10%后的位置就是10%，即体脂率下降零点五个百分点。

2）列出填补差距的具体行动，并细分成明天就能开始的小步骤

通过自我一步步的提问、回答，我们设定了目标和找到差距。下面继续：

为了达到（X+10）%，我能做些什么？然后尽可能多地写出一些具体的行动方案。写得越多，越能够迫使你更深入地思考。

你也可以用5W1H提问范例来提问自己，帮自己找到更多灵感。和谁？做什么？怎么做？何时做？

还是以减脂五个百分点做例子，可能的具体行动有：告诉家人我要减脂了，请多帮助和鼓励我；每天晚饭后步行5公里；关注一些减脂方面的达人，向他们学习经验；每周三、周六做HIIT训练……

列出具体行动后，选出一项最想做的。这里我们选“每周三、周六做HIIT训练”。那么，继续拆解，向自己提问，为了这么做，这一周里我可以干些什么？比如：查阅资料和书籍，学习HIIT的具体原理和方法；购买合适的运动装备；踩点附近的健身房，寻找合适自己的运动场地；大致规划每次的训练计划；记录身体数据等等。

这整个过程，一直是自己给自己以支持，自己引导自己，所以能充分调动自己的积极性，动力足，执行下去的可能性也就相应比较大。

3）行动！

手握已经细化过的一周可执行的小步骤，马上开始行动吧。

与此同时，可以想象达成目标后的心情，想想具体怎么去做。想得越具体越细节，行动起来就越顺畅。因为在脑海中“排练”过，所以“演出”便更熟练。

有些朋友为了进一步督促自己，也可以将行动告知他人，无论是口头告知，还是在社交媒体上发表都行。

一旦开始行动，就一定会有好事发生，当雪球滚动起来，正向循环由此开始。

《实用性阅读指南》这本书，正如它的名字，重点在一个“用”字，将阅读转化为实际的行动，将知识转化为能力。由这个思路出发，延伸出了本书的脉络，即：设定阅读目标、制作读书笔记/思维导图、拆解目标并采取行动。一步步的搭建出阅读和行动间的桥梁。

不经过劳动，就体会不到丰收的喜悦；没经历过汗流浃背，便品尝不出泉水的甘甜。读书也一样。努力耕耘过的文字内容，才能向现实投出光亮。

把时间和汗水的种子播在哪里，哪里便会结出硕果。

在这里，我并不想过分夸大读书的作用。它不应当被低估，也不应当被高估。它就是一个能帮助我们的工具，并且许多人因为用好了这个工具，从而给自己的人生、事业、生活等带来了很多益处，仅此而已。

工具就在你手边，那么，你用不用呢？

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「本文由 @粥粥Laraine 原创，版权归原作者所有。文中图片均来自网络」