今天晚上医生讲的课程主要包括两个方面：第一个是整体和细节之间的联系在迈克尔杰克逊(后面简称“迈”）演唱会中的体现；第二个是解析迈的歌曲中之所以能够抓住人心的几个面向
：1、揭示出了人性中的各个面向；2、帮助听众表达情感；3、告诉人们该如何面对。
第一个整体与细节之间的联系让我比较深刻地感受到细节的重要性，以前总听说“细节决定成败”但不知道为什么，原来还有一个与整体的联系的关系——根据医生讲的第一个观点：以发展 的角度来看，每个事物的存在，对于要完成的目标，要么是促进，要么是阻碍，没有中立。这就提醒我们要格外地重视细节，并且在我们面对每个细节时，都可以去觉察相对于自己的目标来说，这个细节起到了什么样的作用（助力还是阻力？）。比如，如果对于想要达到一个家人全部归位（三口之家的每个人回到自己的位置上）的目标来说，作为儿子，如果总是以一个拯救者的身份存在，那么势必干扰到父母对于各自问题的面对，造成纠缠，这样儿子不像个儿子，父母也不像个父母。再有就是对于个人成长而言，内心的每个决定，对于成长的影响都只有两个。
对于迈的演唱会，我的感受是整个演唱会的流程就是一个整体，它是一个动态的过程。那么里面所有元素都是一个细节，迈将每个细节都和主题紧紧联系在一起：为了能唱给社会大多数底层被生活压抑的人听，迈以一个拯救者——太空人的形象出现，与观众形成对立统一；通过各个领域伟人的形象给带出来，让大家相信；开场的烟花，让大家集中注意力看；还有歌曲节奏的强烈表达等等所有方面，都是为整体的目标服务的。
第二个，关于迈的歌曲。在复习的过程中，得以有机会反复听了迈克尔杰克逊的歌曲。从之前听他的歌内心的抗拒到慢慢开始喜欢，觉察到自己抗拒他的一部分原因是自己不愿意承认自己内心的情感和自己的真实处境。比如，在《人之本性》这首歌里，有句歌词是see that girl(看那个女孩），she knows I＇m watiching（她看了我一眼），she likes the way I stare(她一定喜欢我注视的目光），当我听到这句话是，内心会马上压抑下去，不愿意承认。因为平时我就很容易觉得如果一个女孩子看了我一眼，就是喜欢我，我陷入到这种想要被喜欢的渴求之中，难以觉察到对方的感受，并给予回应。
还有一个就是《They Don＇t really care about us》,每次当反复听到"all I wanna say is that they don＇t really care about us＂的时候，内心都想哭。从小到大一路走过来，我的大部分念头，和行为都是想要获得别人的认可，获得别人的关注，结果发现没有人会真正在意我。昨天听完医生将的课，觉察到自己的潜意识，很不能接纳自己这么多年是这样过来的，并且放下这种依赖感感觉好恐惧，好痛苦。我也很想自由地活着，不去在意别人的眼光。但是每次真正面临考验时，总是会败下阵来，产生抱怨指责，害怕保持对世界的开放，承认自己求认可的存在，去体验那种孤独和无助感，和自卑感。这其中有个很大的原因是自己太在乎外在的东西：包括面子、过去的权力感，所喜欢的人传授的知识等等，而没有去相信内在。
第三个，关于医生说的爆炸效应：几个因素的共同作用所产生的一个大结果。像我如此求认可，也应该是多种因素共同作用的，平时需要不断觉知，把它们拆解掉。还有就是股市中的股票波动，产生一个整体波动（上涨、下跌、震荡）的结果也应该是多种因素的结果，每个因素对于股市来说也只有两个方向的作用。之前在缠中说禅的书里面看到里面也讲了市场的波动是合力的作用，而合力由每个分力构成。当时看不懂，现在对这个的理解进了一步。如果再进一步，就是有一个大因素是人性的作用：大多数人（包括我）对于股市是比较贪婪的存在，这构成一个合力，而人又分成高手和低手的存在，低手控制不住自己的手，而高手却总是很精明。
第四个，智慧是简单的，不是追求不一样，而是追求一样，需要简单到极致，灵活到极致。这也是我很容易犯的错误。对于我现在来说，应该逐渐放下对于外在知识的追求和依赖，去相信自己本性其实已经具足一切智慧，完全可以依靠自己去对事物进行认知和理解。
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