年初家附近商场开业了一家健身房，觉得太近了就想办了一张健身卡，也是因为便宜三年3200元，就提前办了，
办了后健身房2月底才正式开业，就一直拖到了3月份去开卡和健身。开卡前发生了一点小插曲，
小插曲
从2月底我看到抖音上有一个健身达人开直播健身，他从之前很好的身材，为了做视频和做达人，我想着也是为了赚钱，又把自己吃的非常胖吸引注意，吃了三个月，肚子吃的非常大，然后他规定100天剪掉，要开始带着大家一起来减肥，当我第一次看到的时候，我就点赞关注了他，每次看抖音都能看到他，邀请大家一起来在3月1日为期100天的打卡训练，减掉大肚子，为什么我会被这个来吸引了，因为我也是一个大肚子。我这个大肚子想减掉已经好久了曾经也非常想减掉，有肚子就感觉油腻，可以说他刺中了我的痛点，所有我关注了他，从3月1日我就开始 你陆陆续续开始跟他跳起来。大概 坚持了一个星期后，我就想我之前办的健身卡我要退掉或者卖掉，
有一个周末我就在小区的群里开始售卖，买的掉我就在家里练起来，卖不掉我就自己用了，最后决定以2500的价格便宜卖掉，然后就在家里练好了，发出广告后几分钟后，有人要了，然而我去健身房说要退卡，人家不同意，那我说我卖掉换个名字可以不，之前的一个销售同意了，但经理不同意我，经理还当着我的面骂了这个销售，其实这种套路，我一看就知道，期间我还咨询了律师余良大哥相关法律问题。其实也是我的策略为了唬住他。经理又不退，要换名字还要交500元的手续费，我的要求很简单就是不要手续费，我就直接转给我们小区的那个人了，僵持了一会，经理过来又跟我好好说，办个健身房不容易，让我来健健身，他问了我的年龄，他也报了他的年龄大我一岁，说像我们这样奔40的人，更要经常锻炼了， 身体是自己了，又加上现在办卡要4000多，还是比较划算，他这么一说，我说好吧算了如果买卡的人愿意加500转我就退出，如果不愿意我就来，后面小区哪个人不愿意加所以我就来练习了，我跟经理说你只要答应我之前送的2个包和杯子就可以了，我今天就开卡，他爽快答应了。我就练了起来。今后也不想着去退卡了。就这样我开始进入了健身房健身了。
通过在家10多天的锻炼和去健身房4次我来分析一下那个好？
在家锻炼优点和缺点
优点：
1、打开抖音跟着练起来，错过时间也没有关系，每天跳完8组就可以。
2、 在家可以边健身边陪孩子，也可以带着小孩一起练起来，
3、节约时间，在家1个小时就可以，
缺点：
1、跳的时候担心影响到楼下，跳轻了又没有效果，有时候有的动作就缩手缩脚的。
2、小孩有时候会来捣蛋，影响我锻炼。
3、一个人练太孤单，短时间可以，长时间就会很难坚持下去。
去健身房健身优点和缺点
优点：
1、气氛非常好，很多健身的人，有时候还可以看到跟着练。
2、有器械有教练又课程，
3、可以洗澡吹风机是戴森的好用。
4、挨家近5分钟达到。在家的后面商场3楼。
5、偶尔有美女
6、可以照着镜子练习，看到自己这么努力，信心更好。
7、有认识的人也在哪里练习刘俊老师。
8、要想快速减脂首先要进行力量练习（教练教我的），后面再进行减脂和腹部练习效果才会 更好 。
9、不会被小孩打扰。
缺点：
1、场地太小，可以自己练习的地方少。
2、推销课程，课程还非常贵。
3、器械太多拥挤。
4、教练不好主动教你，要买过课程才会教你
5、 储物柜不好用。
6、要花2个小时左右。
通过对比你能看出来了那个好，我推荐你还是去健身房，能去健身房尽量去健身房，里面很多人健身，气氛就非常好，有利于自己长时间坚持下去。所以我还是推荐你去健身房锻炼。
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