问题：解决注意力不集中，身心长时间紧张，缺少安全感导致的事件+恐惧+想象的经验层面的问题。
一、什么叫脑中魅影？
也叫做“不在场之在场难题”，经历过创伤形成心锚的人，解决以后面对生活的办法。
马克思.韦伯“去魅”，最早一词起始于宗教到世俗生活，是指把宗教中神秘的色彩去掉，恢复到现实世俗生活面貌的一种手法。
二、魅从何来？
杨老师的一段经历
1、杨老师小时候数学不好，因为开窍晚，别人都会的数学题，只有他自己不会。被老师无数次批评挨训，被同学讽刺。在杨老师记忆中，当时老师具体训斥他的话，同学们讽刺他的语言早已经忘掉。但是数学不好的事实，对数学的恐惧，以及自己莫名的认为自己怎么学数学都学不好的感受，让他一提到数学这门课程就感到无能为力，甚至感觉到就没有能够会教数学的老师，延伸到后来，看到严厉的老师都会产生恐惧心理。这样的“成长事故”一直伴随着到高中毕业。
加达默尔说“效果历史”，事件已经过去，但是它形成了令人恐惧的效果。
“一朝被蛇咬十年怕井绳”也是“效果历史”带来的恐惧心理。
2、杨老师说，小学因为英语课程开课晚，可能那时候他自己年龄大了，理解力强了，英语学的就好。那时候他就感觉英语特别好学，英语老师说话也好听。甚至中学时的一位英语老师大多同学不喜欢他，但是杨老师还是觉得英语老师挺好的。英语这门课程给杨老师的底色时温暖的。而且杨老师鲜有预设，即便还没有开始学的英语课程，他也能学好。这种感觉让杨老师一直到高中，英语都是出类拔萃的。
三、去除魅影
“祛魅”是把大脑中神秘的一部分除掉，回到科学知识客观事实。
“祛魅”是脑中魅影很重要的手段，在教学上也叫“情景教学”（创造一种环境，帮助学生学习）
每一个学习的人都有自己的曾经的生活环境，而他也一定处在某种情景里边。人永远无法离开曾经的情景而单独学习的。而为了保证学习的效果，老师创造一种环境，让学生在这种情境中学习，从而远离过去的情景。创造新的经验，代替原先的经验。也叫做情景教学。
例如：上课前冥想静心听音乐，就是一种隔断与以往的手段。让情绪回归当下、临在。
杨老师分享的去除魅影的经验方法：
1、杨老师自己说只要面对数学老师授课补课，心里就会紧张，感觉学不好。在高二辍学一年回来复读，数学已经拉下很多，根本跟不上学校进度。这时杨老师就自己学，从自己会的数学题开始做，直接面对数学这门课程，相反的不那么恐惧数学了。而且慢慢的做题的数量，以及从简单到复杂，自己已经感受到做数学题带来的胜任感了。慢慢的数学成绩提高上来了。
2、杨老师说，在他上体校的那段时间是他人生中的一段高光时刻，也是他的一笔宝贵的财富。
在参加田径比赛中，一次一次奔跑，身心处在极限状态，别人看到你跑的贼快，实际自己在心里感受已经到了极限了。在一次一次的掌声和挑战自我中，给成长提供了一笔宝贵的财富。相较于相信别人，我更加相信自己。
怀疑的声音会把结果交给身体，甚至会慢慢转移成为自己坚持下去的声音，会特别好奇想看一看自己的身心有多大可能性的那种感觉。所谓“祛魅”并不是把过去的恐惧创造出来的白衣女子从经验中抹掉，对抹不掉“不在场之在场难题”一进入情景就会恐惧，钥匙就在难题。
人是极具有创造力的动物，过去不好的经历是一个背景音乐，经常会学数学时紧张，同时也告诉我们，我可以同时创造另外一种音乐。“任何事你还没干，就相信自己有那个能力，能够超越极限，突然换了频道一样。我们能够创造魅影同时也能创造美好。这就是祛魅的原理。
3、例如：一个同学英语不好，这位同学冲破阻力，自己找英语老师，说出自己的弱点，希望老师抱抱他。孩子通过逆行自己的感受，保持觉察，直面问题，寻求帮助。从此改变了对英语学习。因为喜欢上了英语老师，从而克服了畏惧英语这门课程。
我们每个人都可以做到，觉察恐惧，直面恐惧，有意识积极主动创造好的经验，直接链接老师。完成祛魅的过程
这个改变的过程如下：
1、积极觉察“什么”影响了我们
2、采取立即行动，创造新经验。
3、锚定新经验这种感觉，在新的经验中去探讨和创新新的可能性，然后慢慢对自己产生信任。
4、新的经验对冲旧的经验，就是祛魅的过程。
作为一个教育者，包括家长在家庭教育中，如何创造新的情景，帮助孩子创立新的经验去除魅影，这是一个新的教育法，也是祛魅事半功倍的方法。这个方法因人而异，需要我们不停的发挥创造。对于学习这来说，这种方法也及其重要。
例如1，学员对所学课程的内容，人物特点，环境进行沉浸式学习，代入感的学习就会加深理解课程内容；
例如2、平常在家、在学校学习，我们也可以突发奇想在公园里、在海边、或者在车上学习，换一种学习环境，增加不同的体验感，让学习者更高的代入，收到更好的效果。现在的游学就是一种很好的学习方式。
老师推荐，通读《海鸥乔纳森》，改变学习的目的，所有的学习是为了体验、经历，遇见更好的自己，那么觅食只是副产品。
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