什么是落后？
- 过去，百分之四十之后是落后；
- 现在，你以为百分之二十之后是落后；
- 现在，实际上很可能百分之一之后都是落后；
- 将来，有可能千分之一、万分之一之后都是落后······
落后不可怕，可怕的是有时候不知道自己落后。落后要挨打，可有些“打”是不痛不痒的，这种“打”却最伤人，伤筋动骨100天后可以治愈，这种“打”有可能永远都不能恢复。
上面所说的落后百分之多少其实不可怕，因为可以量化的指标是可以通过时间和努力弥补的。而有些落后，却不是那么容易缩短差距，例如认知上的差距。认知上的差距就好比三维与二维、二维与一维，降维打击的威力在《三体》中描写地淋漓尽致，而认知上的降维打击，也将是碾压式。
李笑来老师在专栏中提供了两种方法提升个人的竞争力:
- 在多个维度打造竞争力
- 至少在一个维度上足够突出。
这两种方法很有指导意义。不过我通过最近的观察，有一种更简单的方法，就是凡事多想一步，多做一点，多问还有没有更好的方法。这样就能PK掉很多人，因为大脑是倾向于“偷懒”的。
元认知能力是对自己的思考过程的认知与理解。
以前从来没有想过个人还能独立于本我，站在另一个角度来观察自己，也没有认知到这种能力的重要性。
多次应用元认知能力以后，对本我有了一个全新的认识，其中一个最大的感受是——“原来自己是这样想的”，好像完全是另外一个人。
元认知能力强的人，在阅读的时候，时时刻刻都能注意到自己的思考和思路，时时刻刻都在对自己的思考和思路进行“反思”、“校验”、“修订”······当然最重要的是：“升级”。
所以他们在读书的时候，读到的不仅仅是文字以及文字所阐述的道理，他们更多注意到的是作者的“思考方式”，找到作者的“思考方式”与自己的“思考方式”之间的不同，并持续地反思这个问题：如果作者的“思考方式”有可取之处的话，那自己的“思考方式”要做出哪些调整？
以前读书时从来没有思考过作者的思考方式，也不知道自己的思考方式，只是顺着文字读下去。两种思考方式没有碰撞，没有交流，自然读过的东西也不会在脑子里留下痕迹，读完以后一段时间后跟没读一样。上面的这种阅读方法为我打开了全新的视野，以后可以在阅读时尝试着应用。
提高元认知能力的三个方法：坐享，兴趣，反思。
说到坐享，可能是完全感受不到坐享所带来的即使反馈，所以已经中途放弃了很多次，看来是没有意识到坐享的重要性。坐享是一种简单、朴素、有效的大脑体操，通过坐享可以让你的元认知能力越来越强。看来是我重新坐享的时候了。
而兴趣能使自己全神贯注，元认知能力彻底放松，注意力全部用来感受每一个感官的刺激，进而调整自己的每个动作，最终达到比前一刻更好的地步。在这个过程中，大脑皮层更多的沟回形成。跑步时有点这个感觉，跑步时思绪是乱飞的且要去控制很难，有时有意识地将自己的注意力集中的身体，去感受身体的反应，然后调整自己的步伐，很有意思。
反思的作用已经意识到了，并且也经常做，只是做得不怎么彻底。
以后要时刻保持元认知能力在线，提高自己元认知能力的同时去使用元认知能力。除了通过上面三个方法提高元认知能力外，还需要常使自己的意识站在一个旁观者的角度，来观察自己的思考、行为和习惯，充分地了解自己。并且通过旁观者的角色，适当地纠正自己的思考、行为和习惯。
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