少有人走的路

亲爱的朋友们，大家好！

今天我要和大家分享的一本书是《少有人走的路》。

这是当代最杰出的心理医生派克写的一本心理学著作。

在读这本书之前，我们先来了解下这本书的时代背景。

当时一股回归心灵的风潮席卷全球，美国也不例外。美国多数的男人和女人在精神上日渐复杂，也开始反思一些人们极少讨论的话题，事实上，他们一直翘首企盼，等待有人说出这些事。

作者派克自小就以“童言无忌”出名，上中学时，他放弃了父母为他安排的辉煌前程，毅然选择了自己的人生道路，最终成了一名心理医生。

在本书中，派克根据自己二十多年的从业经验，探讨了如何促进心智成熟这个话题。

他的探讨，说出了很多人的心声。

虽然作者当时名不经传，但经由大家的口耳相传，这本书被越来越多的人知道。

5年后，它登上了全国最畅销图书榜单，并停驻近二十年，还被翻译成二十多种语言，可以说创造了图书销售史上的奇迹。

所以，有人说这本书出自“上帝之手”，《华盛顿邮报》也评价说：“这不仅仅是一本书，它是一种出自内心的慷慨行动。”

好，接下来我们来看这本书的主要内容。

这本书的主要内容就是它的副标题：“心智成熟的旅程”。

它分为四个部分；

第一部分讲是如何正确面对人生的问题和痛苦；

第二部分讲的是正确面对人生问题背后的原动力—爱；

第三部分讲宗教；

第四部分讲了神秘现象。

因时间关系，我们主要讲讲前两部分。

第一个部分

如何正确面对我们人生中的问题和痛苦？

南宋词人辛弃疾在词中曾发过这样的感慨：“叹人生，不如意事，十常八九。”

是啊，我们每个人在这一生中，总会遇到这样那样的问题或痛苦，没有人能一直一帆风顺。那么，遇到问题和痛苦，我们该怎么办呢？

可能我们下意识的反应就是逃避吧，因为趋乐避苦是人的天性。

所以，在遇到问题时，我们可以看到有的人望风而逃，甚至慌不择路；

有的人不断拖延时间希望问题自行消失；

有的视而不见或尽量忘记它们的存在；

更有的，用酒精或者毒品来麻醉自己，企图把问题排除在意识之外，换得片刻的解脱。

回避问题和逃避痛苦的倾向是人类心理疾病的根源，本书的作者派克一针见血的指出，他说，人人都有逃避问题的倾向，因此绝大多数人的心理都存在缺陷，真正的健康者寥寥无几，要使我们的心灵得到健康的成长，就要学会正确的面对人生的问题和苦难。

问题其实是我们成功与失败的分水岭，承受面对问题和解决问题的痛苦，我们就能从痛苦中学到很多东西。

美国开国先哲富兰克林曾说过：“唯有痛苦才能给来给人带来教益。”

所以，不回避人生的问题，遇到问题迎上前去，坦然承受问题带给自己的痛苦，直至把问题彻底解决，这才是我们面对人生问题和痛苦的正确态度。

我对作者的这个观点很认同。

不知怎的我对权威人物有一种畏惧心理，读书的时候怕老师，工作后怕领导。

记得我在工作的第2年就考上了本科，按道理我的学费可以向单位争取要求报销，但因为自己对权威的害怕心理，一直不敢去向学校领导提。刚好那时考上本科的就我一个人，也没其他人提起这件事，所以学费问题就这样不了了之了。多年后，这件事成了我心中的一根刺，不时提醒着我的无能。

看了这本书，我心里的疙瘩解开了，我知道自己失去的不仅仅是一笔学费，还有改变对权威人物看法的一个机会。

当时因为不敢面对可能会有的冲突，选择了回避，也就是没有选择忍受痛苦，因此也就失去了一个很好的心理成长契机。所以不回避问题，才能带给自己心智上的成长或成熟。

那么，敢于面对人生的问题和痛苦，具体要怎么做呢？

这具体的做法就是自律。

我们在平常的生活中学会自律，就能解决人生的问题，消除人生的痛苦。在某些方面自律只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。

什么是自律？

所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题，它有4个原则，推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。

这些原则并不复杂，即便是10岁的小孩也能够掌握，不过有时候，即使贵为一国之君，也会因忽视和漠视它们而遭遇失败，甚至自取灭亡。实践这些原则，关键取决于你的态度，你要敢于面对痛苦而非逃避，对于那些时刻都想着逃避痛苦的人，这是原则不会起到任何作用，他们也绝不会从中受益。

一位30岁的财务专家来到作者那就诊，她有拖延工作的坏习惯。开始作者并没有找到问题的症结，后来在一次无意的谈话中，作者了解到这位财务专家吃蛋糕时喜欢先吃奶油，然后再吃蛋糕，他一下子抓住了问题契机，意识到这位财务专家可能在工作中也有这样的表现；那就是先做容易的，喜欢做的，再做困难的，不喜欢做的事，事实果真如此。作者帮这位专家重新设定了工作的先后秩序，即先做难的，再做容易的事。这位财务专家采纳了作者的意见并坚决照此执行。很快她彻底克服了拖延工作的毛病。

这就是自律的第一条原则，推迟满足感，或者说先苦后甜。学会推迟满足感的人更容易在事业上生活中取得成功。

自律的第二条原則是承担责任。

知道了做事时要先做难的后做容易的之后，我们还要分清哪些是我们要做的事，即承担起自己要做的事，而不是把别人的自己的事一块承担。把别人的事也承担过来的，容易得神经官能症，推卸责任的，则容易得人格失调症。

作者有一段时间把自己的工作安排得满满的，别的同事每天下午四点半就下班了，他要工作到晚上八九点，因此他心怀不满，加上家人的抱怨，作者觉得再这样下去他要崩溃，就去找了他的主任，希望他能给他安排几个星期的假期。主任耐心地听完了作者的倾诉后，说“你有麻烦了。”

“对啊。”作者说：“您帮我解决下啊。”

主任重复说了句“你有麻烦了。”“这是你的问题，不是我的。”

派克气得要命，转身就走，几个月后，作者才意识到是自己的时间安排上出了问题，重新安排自己的工作时间只有自己才能做到，这是自己的责任，不能把它推给主任。

为个人行为承担责任，难处在于它会带来痛苦，有的人为了逃避这种痛苦，宁愿放弃自己的权力，让别人为自己做决定，这实則是在逃避自由。

自律的第三条原則是实事求是。

有位电脑技术员，他小的时候父母给他留下了这样一个印象：“大人都是不可信的。”这是个事实，但长大后他仍用这样的观念去和别人相处，结果工作不顺，婚姻也不顺。这就需要他改变旧有的观念，尊重目前的事实，才能收获完满的人生了。

自律的第四条原則是保持平衡。

这就是古人常说的水满則溢，月满則亏。

比如，推迟满足感并不等于要永远没有满足感，而是延后一下满足感。

再比如生气，生气是正常生活中必不可少的一种反击方式。但一再的生气，会给你的生活带来不便。

我们要善于用不同的方式来恰当的表达自己生气的情绪，有时需要委婉，有时需要直接，有时需要心平气和，有时不妨火冒三丈。表达生气，还要注意时间与场合，我们必须建立一套灵活的情绪系统，提高自己的情商。

好了，要在生活中做到以上四条并不容易，那么，是什么让我们能够坚持下去的呢？

根据作者的观点，能让我们坚持自律的背后的动力是爱。

爱，特别是父母的爱，让我们懂得珍惜自己，懂得选择进步而不是落后，懂得追求幸福而不是自暴自弃。爱让我们意识到我是一个有价值的人。像这样对自我价值的认可是心理健康的基本前提，也是培养自律的根基。

那么，什么是爱？

作者下定义说，爱是为了促进自己与他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。

首先，爱是为了促进自己和他人的心智成熟。

有位年轻的患者从小学起就由母亲接送上学放学，直到高三才在他的苦苦哀求下让他坐校车去学校。患者说：“母亲真是太爱我了。”

这是爱吗？这位母亲的行为没有促进年轻患者的心智成长，谈不上爱。更多的是一种对自我需求的满足吧。

其次，爱的对象是人。

宠物或花木没有自我，我们豢养宠物，只是希望他永远都不要长大，可以乖乖的陪伴我们，我们看重的是宠物对我们的依赖性。所以我们对宠物的爱不是真正的爱。

心智成熟的旅程是个艰难的旅程。

但只要我们学会了自律，用爱作底气，就能踏上这条少有人走的路，更好地靠近我们的潜意识，我们的上帝，收获一个完满的人生。