现代人的健身意识越来越强，各类健身中心也四处开花，人们对健美和生活品质的追求越来越高。试想一下，酷帅的肌肉男带萌娃的场景，能俘获多少芳心啊。
但常听人说四肢发达头脑简单，如果大家还要这么认为的话，小心《终结者》朝你扔出那句名言“I'll be back”。
四肢发达跟头脑没有关系的观念是错误的。
假如我们在育儿过程中还保留着这种观念的话，孩子可就遭殃了，终生大事都会被耽误的。
因为孩子的运动技能，社交能力，认知和语言是同步发展的，彼此之间相互支持，所以我们千万不能忽略孩子运动能力的发展。
孩子的运动能力可以分为粗大动作和精细动作，其中粗大动作是指用手臂、脚或整个身体的运动，比如爬、站、走、跑，这些是用了那些比较大的肌肉。精细动作是指那些用比较小的肌肉，比如手,手腕和手指，做一些比较小的动作，比如抓东西、握东西等等。
精细运动是指身体小肌肉之间的协调，建立或展现认知能力的大多数活动都涉及到精细运动能力。
比如阅读需要控制眼球追踪文字，画画需要手指灵活掌握画笔，唱歌说话需要控制声带舌头发出声音等等，平时家长们都比较重视的这些能力，都跟孩子早期精细动作能力发展息息相关。
小运动促进大脑瓜，那么，怎么才能帮助孩子练习精细动作呢？
叨叨魏提供了三大类方法：
第一类是跟孩子玩精细动作游戏，如陪孩子玩倒接水、沙子、积木等游戏；
第二类是让孩子做精细动作任务，如穿衣吃饭拉拉链解衣扣等日常生活小事；
第三类是鼓励孩子用精细动作去做创造性的活动，如涂色画画揉面团粘土雕塑等。
接下来我们再来说说粗大运动。
粗大运动能让大脑高速运转，对认知能力影响大，指的是要用到手臂、脚或整个身体等大肌肉群的运动。
粗大运动有很多好处，其中一项是它涉及的运动量较大，所以它能增加孩子的心肺功能，给大脑提供更多的血液和氧气，使大脑运转起来更高效，孩子的体力和精神也会更充沛。
四肢发达，头脑更发达。下面就分别依据0到4岁不同的年龄段，叨叨魏给大家推荐一些方法，来锻炼自家宝宝的粗大运动能力：
同时也给大家两份时间表来参考：
精细动作发展参照表
粗大动作发展参照表
需要提醒的是，这两份时间表只是大多数儿童获得这项技能的平均年龄，是供大家参考的。自家孩子可能比它快，也可能比它慢，但是只要不是慢得太多，就不需要担心。
生命在于运动，运动利于身心健康，更有助于建立良好亲子关系，因此不管多累多忙，孩子的一句爸爸妈妈陪我玩，再配以一个小可怜的表情，就足以让我们满血复活了。
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