07 层次：如何兼顾广度与深度
笔记：
阅读分层次，兼顾知识面、知识完整性和深度：
1、浏览的书，快速翻翻。了解书的轮廓和感兴趣的内容。做记号。好书存纸质版。
2、细读的书，逐句读完。边读边边划重点，重点内容建索引。
3、典藏的书，参考书，或者品读书（反复读）。
杂志的信息比书更有效。
深度阅读的两个目的：
1、构建自己的知识图谱，深层阅读是树根，大量浏览是枝叶。深度阅读的书，用它的内容构建知识体系和认知框架。（教科书要能把整本书的要点都明白说出来。）
2、有去伪存真的能力。
作业
自己的典藏书目
如果从建立知识图谱的角度来说，能称得上典藏数目的，还真是没有。
所以，计划在完成写作的大咖训练营之后，把中医食疗的书，按照吴军老师的浏览+细读+典藏+杂志的方式，逐个细分领域地开始做。
到时候再跟大家分享！
学习中医食疗的典藏书目：
1、高校中医专业教材，《中医基础理论》、《中医诊断学》、《中药学》、《方剂学》、《中医食疗学》、《中医药膳学》。食疗师培训教材。
2、中医典籍，《黄帝内经》、《神农本草经》、《本草纲目》、《伤寒杂病论》等
3、食疗经典，《食疗本草》、《饮膳正要》、《随息居饮食谱》等
以上三类，要细读，同时也是工具书。
4、可以构建知识体系和认知框架类的书《中国药膳大辞典》、《中医状态学》、《中医健康管理》等。
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