2021年第十二天
人每天百分之四十的活动，不是由决定促成，而是由习惯产生；
为什么我们很久没写字，一拿起笔还是能写出之前一样的字体；
因为习惯存储在大脑的基底核里；
大脑一旦发现某一行为是习惯时，就会交给基底核去处理；
基底核套用固定化的模式去处理；
但是大脑是无法区分好习惯和坏习惯的；
习惯始于行为无数次的重复固化，培养习惯关键 是行动和坚持；
习惯是不能被消除的，只能被替代；
很多戒烟成功的人，不是完全不抽烟，而是选择另一种替代方式，有人用口香糖，有人用槟榔；
习惯的黄金法则就是：保奖励不变的情况，改变惯常行为；
佛说：烦恼难断，去除习气更难！
坏的习气累劫遗害不断，今天的习惯也许正影响我们明日的命运；
网友评论