第10次 2021.7.31 5：30 当事人
一 工作生活中相同模式：表达怕影响关系，冷暴力，怕被打压，被边缘；不表达，自责，憋屈。两股力量在打架，神经症。
表达，做自己；不表达，保护自己。
根据情况，因时、因事而异。允许自己做选择，宽容错误，调整自己。
二 学会正向过滤，不为他人的语言、态度所影响，做正确的事情。
三 出状况时，问问自己：怎么了？有啥需要？采用什么方法满足自己？
四 知道与做到，咫尺天涯，做就是了，不怕慢，就怕站。
五 一致性表达
第11次咨询
2021.8.1 5：30 咨询师
倾听即疗愈，叙说梳理方法来。
要方法，咨询前改变探究竟，问题抛给来访者。
有牵连的关键点，适当停留细挖掘。
对咨询效果不报预期，接受无常，保持平常心。
第12次咨询
2021.8.1 15：00 来访者
倾听、共情、澄清，具体化，总结。
强势、好强的潜台词希望被看到。
女汉子不会撒娇，是缺少爱。
逆修顺用。
心理建设。
正确的事情不需要怀疑。
成长是一瞬间的事。
家庭是讲爱的地方，流动充盈，呵护自己，滋养家人。
事件不重要，自己的解读有意义。
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本文标题：第10-12次咨询
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