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今天早上四点二十就起床了，五点从家出发。上班毫无幸福感。

我得改变自己。

我仔细总结了一下自己需要完成的工作，以及自己的疲惫点。

先从早睡开始。早睡早起，以后再买个小电动，节省吃饭时间。这样早上就不会累了。

其次，优先教学。老教师总是专注于自己的教学工作，对待杂事总是到催促时再考虑。

然后，提前备课，备足够的课，上课前一天再温习。每天留给老师的备课时间是很短的，如果不利用休息的时间和假期，无法备上一堂好课。

最后，读高效利用时间的书。每天我都列举了清单，可是每次都不切合实际。我需要学习学习如何管理。

晚上腿疼，尝试每天泡脚揉腿。

干什么都累，改变不了环境，就改变自己。