跟着心理学阅读已经半个月了，今天由于出差，书本没有带出来，实在太大本了！想着出差回去之后再去补回来！今天由于跟同事一起，就让自己睡踏实一点！
本以为这么多天没有早上好好休息了，今天可以睡个懒觉，可是晚上6点就开始醒过来了，大概是生物钟已经逐渐养成的关系！
这让我跟这两天的学习结合起来，也找到了点依据！
大脑的可塑性和感觉适应！
大脑的可塑性
大脑的可塑性依赖于生活经验，大脑受各种各样的环境和活动所影响,例如钢琴家要控制左手的手指,那么负责手指感觉皮层区域就有多大。而我目前的这段经历其实也是一个塑造大脑的过程，给自己每天营造早起阅读、完成作业、更新文章的环境，这三件事持续的刺激大脑，让习惯于这个环境！所以，当有一天没有阅读的时候，大脑反而会不习惯！其实，这也是习惯的养成过程！
感觉的适应性
感觉适应是指感觉系统对持续的刺激输入反应逐渐减小的现象，就如我们长跑一样，第一次可能只能跑两公里，可是每天持续跑步，就发现慢慢的可以跑的公里数在提升，并且身体的抗拒和不适程度在逐渐降低！就是我们对于每天跑步的刺激反应在逐渐减小！再看本次的心理学阅读过程，从一开始看这种教科书，第一次坐下来看一页并不去点开手机到后面可以阅读的时间越来越长并且可以越来越接受这样无聊的阅读，其实也是感觉适应！因为知道这个过程必须完成，为了减少这个不适过程，我们大脑也逐渐接受并且改为提高阅读效率缩短这个刺激过程！所以说，我们给自己定好学习的目标，让大脑知道这个持续的刺激过程，为了减少痛苦，会慢慢的去适应！就如，有很多学习任务或者工作任务，当你去做了，做久了你也就不觉得苦了，这给我个人带来的启发是：不要过低的预估我们的接受能力，当你持续去做，感觉持续刺激，时间长度一够，也就适应了！但前提是持续刺激，否则我们都有天生逃避痛苦的本能，也就是我们为什么都可以那么容易放弃！
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