以前坐车出游总是会增重，通常出去三天，体重能长一公斤，出游时间越长，长得也越多。今年8月去内地倒是唯一一次没有长肉的自驾出游。原因可能是返回途中小感冒、没有及时充足休息；再加到家前两天婆婆又住院、看先生焦虑、自己心里也惦记、着急……
中秋节也是我容易长肉的节日，今年算也是好的，月饼、水果、肉吃了不少，只长了将近一公斤，算少的。原因可能是儿子他们回来，羊排、抓饭、烧烤、黄面、拌面的，顿顿都是牛羊肉类硬饭菜，去葡萄谷又吃不少葡萄，导致有些积食。于是17号那天儿子他们返回，我空肚子一天的缘故。
天天看简友青鹿她们都减重成效显著，刺激的我觉得也要适当控制一下。于是今天我也来个轻断食。
正好早餐吃了六个三鲜煎饺、一碗奇亚籽黑麦片。昨天先生给买了十块钱三公斤的一兜红薯，中午就蒸红薯，红薯放进蒸锅，转呼拉圈59分钟。转完汗凉吃红薯。只是那个红薯可足足有500克了。下午泡一杯苦荞红茶，嗑一把炒葵花籽。晚上吃一小把大豆、泡泡脚…
捋一捋这一天轻断食吃的食物，看着自己能控制住嘴馋，也怪厉害的。天天要求同学们学习要专注、对外界诱惑要能做到自控，发现轻断食减不减重对自己来说并不是最重要的，关键是想检验自己的自控能力如何！
今天老房子所在小区片区暖气试水、试压，中间抽个空跑过去把进水、回水阀门都打开，检验改造后所有接头处有没有渗水、漏水情况。上楼时看到三楼回水接头处在漏水，下面放了个旧的钢筋锅在接水，他家是自己施工改造的。
急急跑上楼打开自家的阀门，真好，所有新装的接头处没有一处发现渗水、漏水，只是书房的暖气（原装旧暖气，未改造的）排气阀处有些漏水，这两天买个新排气阀装上应该就好了。三楼的邻居说：你家找的施工操作师傅是专业的，你家改造进户暖气管道花了1800元，也算值得。我家是我们自己动手改的，除去买零配件，人工什么的都没花钱，但现在到处都漏水，还要再拾掇…
迎国庆，照例要开秋季运动会，排练、彩排，一派红火、热闹的情景。今天下午课后彩排100分钟，一个女生，从彩排开始，就那样在操场上、随班级队伍站在操场上，用手里拿的一包彩纸折千纸鹤，100分钟，专注地折，期间几乎没间断……到活动顺利举行之前的这段时间，学生、老师时间都紧张……
发小闺蜜打电话：儿子在杭州结婚，刚办完婚礼从杭州回来。“十一”当天在乌市订了酒店，在乌举办婚礼，宴请亲朋，希望我能提前点儿到达，陪她一起迎客人、说话聊天儿…陪不陪她迎客人先不管，但我一定要早早到达的。
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