第一天做完作业的感受是我，我妈在家里是最没地位，我最不喜欢的人，脾气差，暴躁，随意发脾气，很讨厌她。
有变化：
但现在的感受是，不那么恨她，突然想起小时候我特别挑食，家里很少吃肉，结果我连鸡蛋都不爱吃，照片里看头发稀少、发黄。小时候对精神需求要求很高，而且我的敏感度特别高，对养育者的要求太高，一般人都很难满足我的心理需求。对于我妈来说养我的难度太大了。我学了好多年才能接住孩子的情绪，接我的情绪是我一直对母亲的要求，可是她这辈子都无法做到这个事情呀，所以感觉释然了。
小时候奶奶很强势，很有能力，妈妈是孤儿，听我妈说好像刚开始看不上我妈，也是因为生了几个孙子后才对我妈越来越好。
通过昨天的释放，看到母亲每天没日没夜忙碌，为了活下来，（写到这特别想哭）为了把一大家子人养活，能把孩子养大都已经非常不容易了。他们那个年代种地全靠人工体力劳作，体力每天都透支，对精神层面的东西她无法感受到，也不可能给孩子。
还需要继续释放：
5岁左右母亲训我，嫌弃我没有堂妹能歌善舞还是没有释然完
8岁左右被当众骂，感觉自尊被践踏
12岁堂弟夭折，被训斥不要哭，还有情绪
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