随写

现在觉得作息对自己影响还是挺大的，如果一下子改变自己的作息习惯，第二天就能有所反应。比如，前天失眠，这两天都是感觉精神不振，即使用很一部分时间用来休息，还是不能一下子改变过来。真是岁月催人老，越来越大，就感觉时间和精力越来越不够用，特别不能乱用。当然，最好是根据自身的情况，找到一个适合自己的生活习惯，安排好自己作息，并严格执行。